5 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Olahraga Bulutangkis
5 hal yang perlu diperhatikan sebelum olahraga bulutangkis --
Tujuan dari pemanasan adalah dapat membantu mengurangi risiko cedera otot, tulang dan sendi saat bermain.
Ketika kita tidak melakukan pemanasan, maka setelah bermain bulutangkis tubuh akan terasa pegal dan otot-otot akan kaku.
2. Periksa Alat dan Perlengkapan
BACA JUGA:9 Hari Tenggelam Akhirnya ASN Pemkab Mukomuko Ditemukan, Wabup: Almarhum Orang Baik
BACA JUGA:7 Alasan Banyak Orang Memilih Kuliah Kesehatan
Ada tiga peralatan utama dalam permainan bulutangkis seperti raket, net, dan cock.
Selain perlatan pada saat kamu akan bermain bulutangkis ada beberapa perlengkapan yang wajib dipakai seperti sepatu, pakaian olahraga yang mendukung dan bisa menyerap keringat.
Karena pada saat permainan kamu banyak mengeluarkan keringat, jadi pilihlah pakaian yang nyaman dikenakan saat bermain bulu tangkis.
3. Periksa Lapangan
BACA JUGA:Bukan Sekadar Mengejar Gaya, Ini 9 Kelebihan Double Cakram Pada Motor
BACA JUGA:Kenali 6 Gejala Kerusakan Shockbreaker Mobil serta Cara Merawatnya
Periksa kondisi lapangan sebelum bermain.
Pastikan lapangan bebas dari gangguan, hambatan dan aman untuk digunakan.
Biasanya permainan bulu tangkis dilakukan di dalam ruangan luas tanpa adanya angin.
4. Cara atau Teknik Bermain
- Tag
- Share
-
-
