Jangan Sering Konsumsi 8 Makan dan Minum Ini, Efeknya Anda Akan Sering Kentut

Reporter: Rio Agustian |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Minggu , 19 May 2024 - 13:31

MAKANAN DAN MINUMAN: Kentut bisa disebabkan beberapa hal, salah satunya karena makanan atau minuman. Foto Rio/RB.--

jangan sering konsumsi 8 makan dan minum ini, efeknya anda akan sering kentut                            koranrb.id - kentut adalah sesuatu yang normal bagi manusia.
kentut bisa disebabkan beberapa hal, salah satunya karena makanan atau minuman.
berikut ini beberapa makanan dan minum yang dapat membuat kentut. 
kentut salah satu bagian dalam pencernaan didalam tubuh manusia.
kentut ini merupakan proses gas keluar dalam tubuh. 
baca juga:update: harga emas batangan antam di pegadaian, 19 mei 2024
baca juga:punya jenis kulit kering? ini rekomendasi 8 makanan untuk mencegahnya, salah satunya biji rami
apa jadinya kalau kamu sering kentut, apalagi ditengah khalayak ramai.
sebaiknya jangan gegabah dengan makanan dan minuman ini agar tidak malu kentut ditengah orang banyak. 
1. bawang merah dan bawang putih, bawang ini mengandung gula natural seperti fruktosa.
lalu pembusukan fruktosa oleh bakteri dapat menyebabkan terbentuknya gas di usus besar.
akibatnya lagi kamu akan sering melakukan kentut. oleh sebab itu sebaiknya hindari makanan ini apabila anda tidak ingin kentut terus menerus.
baca juga:kenali jenis-jenis kutu yang menyerang manusia, anak-anak sering menjadi korban
baca juga:ikuti 6 tips ini! agar tidak mabuk saat perjalanan jauh
2. permen karet, memakan permen karet adalah sesuatu yang sangat baik untuk menyegarkan mulut.
tapi tahukah anda saat makan permen karet dan tidak ada makanan yang masuk ke lambung maka sistem pencernaan akan terganggu dan membentuk gas di dalam perut.
saat itulah permen karet yang akan anda makan. dan anda akan sering mengalami kentut.
3. kacang kacangan, kacang kacangan mengandung karbohidrat kompleks.
dan kandungan karbohidrat kompleks pada kacang membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna oleh sistem pencernaan di dalam tubuh.
baca juga:ikuti 6 tips ini! agar tidak mabuk saat perjalanan jauh
baca juga:9 manfaat garam bagi tubuh manusia, salah satunya dapat meningkatkan iq
dan hal ini membuat perut terasa kenyang lebih lama. meskipun kacang sehat dan mengandung banyak rafinosa kandungan ini diproses melewati usus kecil kak usus dan dipecah oleh bakteri di pencernaan.
4. sayur, beberapa jenis sayuran dapat membuat anda menjadi sering tentu.
sayuran tersebut di antaranya brokoli, daun bawang, kembang kol, lobak, kubis brussel.
beberapa sayuran itu dapat meningkatkan produk gas di dalam tubuh.
agar tidak menyebabkan kentut sebaiknya anda mengkonsumsi sayuran tersebut dalam jumlah tidak terlalu banyak dan dibatasi.
5. buah, beberapa jenis buah juga menyebabkan tentu. seperti buah apel, pir dan peach.
buah buah tersebut mengandung sorbitol bisa mencetuskan masalah pencernaan pada sebagian orang.
ketiga komponen ini dibusukkan di usus besar bisa menyebabkan terbentuknya gas hidrogen, karbon-dioksida, dan metana.
dan pembentukan gas gas inilah menyebabkan terjadinya kentut.
6. makanan yang tinggi sodium, so di yum salah satu penyebab utama anda mengalami retensi cairan dalam tubuh.
dan efek retensi cairan yang dirasakan seperti perut menjadi kembung dan meningkatkan keinginan untuk kentut.
berikut ini beberapa makanan yang tinggi sodium. piza, sosis, nugget, saus cepat saji, ham, frozen food, makanan kaleng seperti daging dan buah kaleng.
7. susu, pada umumnya susu mengandung laktosa dan hampir 75 persen orang di dunia mengalami intoleransi laktosa.
dan ketika mengkonsumsi produk susu sistem pencernaan di dalam tubuh tidak bisa memecah laktosa.
dan hal inilah menjadi pemicu gejala gangguan pencernaan seperti perut tidak nyaman dan sering mengeluarkan kentut.
8. minuman bersoda, selain makanan ternyata minuman juga menjadi pemicu anda sering tentu.
salah satunya minum bersoda. minuman bersoda memiliki nutrisi rendah dan mengandung zat yang dapat menyebabkan masalah pada pencernaan.
hal yang diakibatkan mengkonsumsi minuman bersoda anda sering bersendawa.
konsumsi minuman ini pun meningkatkan gas pada tubuh yang siap dikeluarkan sebagai kentut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Kamis 4 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan