Kenali 8 Dampak dan Bahaya Makan Malam, Salah Satunya Daya Ingat Menurun
Kenali 8 Dampak dan Bahaya Makan Malam--
Lakukan pola makan yang sehat untuk menjaga kesehatan otak dan hindari mengonsumsi makanan apapun pada malam hari.
6. Susah berkonsentrasi
Makan malam tidak hanya dapat menurunkan kemampuan daya ingatmu namun juga dapat menurunkan konsentrasi.
BACA JUGA:Ingin Kulit Putih Berseri, Hindari Makanan Ini
Pada malam hari, biasanya ketika kamu merasa lapar kamu pasti akan mencari makanan atau camilan.
Apabila dibiarkan, pola konsumsi yang sedikit zat gizi tersebut dapat merusak kemampuan kamu untuk berkonsentrasi.
Karena jam makan mempunyai dampak buruk pada perilaku otak dan fisiologi, serta bisa mempengaruhi sistem sirkadian pada tubuh.
7. Naiknya asam lambung
Dampak buruk berikutnya adalah naiknya asam lambung. Apabila dibiarkan begitu saja, masalah asam lambung dapat meningkat menjadi GERD.
Pada saat asam lambung naik ke tenggorokan, biasanya kamu merasakan sakit yang lumayan parah karena iritasi yang diakibatkan dari zat asam.
Nah, hal tersebut tentunya diakibatkan karena makan malam dan mengakibatkan asam lambung timbul di waktu
8. Mendorong sindrom makan pada tengah malam
BACA JUGA: Kenali Gejala dan 8 Cara Mengatasi Tanaman Cabai Terserang Penyakit Busuk Akar
Apakah kamu pernah merasa ingin makan namun tidak lapar pada malam hari? Hal tersebut perlu diwaspadai karena mungkin itu adalah sindrom makan pada tengah malam.
Hal tersebut adalah salah satu gangguan makan yang terjadi bersama dengan sulitnya untuk tidur.
Beberapa risiko di atas perlu kamu hindari agar tidak merasakan dampak buruk pada tubuh karena kebiasaan tersebut. (*)
- Tag
- Share
-
-
