Kenali 8 Dampak dan Bahaya Makan Malam, Salah Satunya Daya Ingat Menurun
Kenali 8 Dampak dan Bahaya Makan Malam--
Setiap tubuh manusia mempunyai hormon yang bernama leptin dan juga ghrelin.
BACA JUGA:Latih Burung Kapas Tembak Buka Ekor, Lihat Nomor 4, Rajin Pancing Pakai Cermin
Hormon Ghrelin tersebut berfungsi untuk merespon tubuh seperti munculnya rasa lapar.
Sedangkan Leptin bertugas untuk membuat kamu merasa kenyang.
Orang yang terbiasa makan di siang hari, biasanya puncak hormon Ghrelinnya bekerja pada siang hari begitu juga dengan leptin.
Hal tersebut dapat menjadikan mu merasa kenyang pada saat malam hari dan lapar pada saat siang hari.
Jika kamu terbiasa makan pada malam hari maka hormon tersebut berfungsi akan terbalik dan tentunya tidak bisa bekerja secara optimal.
Nafsu makan yang berubah tersebut dapat menjadi efek lapar pada malam hari dan bisa menjadi kebiasaan.
4. Memicu peradangan
Yang berikutnya adalah dapat memicu Peradangan.
BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Dan Bahaya Ghibah yang Perlu Diketahui
Karena hal tersebut disebabkan terjadinya setiap kenaikan 10% dari jumlah kalori yang kamu konsumsi setelah jam 5 sore hingga tengah malam yang juga menyebabkan kenaikan sebesar 3% protein C-reaktif yang merupakan sebuah tanda peradangan pada tubuh.
5. Daya ingat menurun
Dampak selanjutnya adalah dapat memicu menurunnya daya ingat.
Karena, makan tengah malam ternyata bisa mengumpulkan beberapa fungsi otak sehingga membuat kemampuan mengingat mu dan belajar menjadi menurun.
- Tag
- Share
-
-
