Mitos Atau Fakta Sudah Makan Langsung Tidur Bikin Gendut, Ini Penjelasannya

Reporter: Jery Yasprianto |

Editor: Ade Haryanto |

Selasa , 28 May 2024 - 09:20

Mitos Atau Fakta Sudah Makan Langsung Tidur Bikin Gendut, Ini Penjelasannya--Sumek.disway

Makan dalam jumlah besar sebelum tidur dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan.

Karena tubuh cenderung menyimpan kelebihan kalori sebagai cadangan lemak saat kita tidur.

Selain itu, pola makan secara keseluruhan juga berperan penting dalam pengendalian berat badan.

Jika kalian mengonsumsi jumlah kalori yang tepat dan menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan pembakaran kalori melalui aktivitas fisik, makan sebelum tidur mungkin tidak membuat gemuk.

Yang paling penting adalah menjaga keseimbangan asupan kalori dan aktivitas fisik, serta memilih makanan yang sehat dan bergizi, baik sebelum tidur maupun sepanjang hari.

mitos atau fakta sudah makan langsung tidur bikin gendut, ini penjelasannya                            koranrb.id - kita kerap kali mendengarkan kata-kata, sudah makan langsung tidur bisa membuat gendut. 
apakah itu benar adanya atau hanya sekedar mitos belaka.
mitos yang mengatakan bahwa sesudah makan langsung tidur dapat membuat seseorang gemuk sudah menjadi suatu kepercayaan di kalangan masyarakat. 
namun, semja ini tidak sepenuhnya benar.
baca juga:mengapa anak baru lahir harus diazani? simak keutamaannya 
tubuh tetap membakar kalori saat tidur untuk menjaga fungsi vital.
meskipun pada tingkat yang lebih rendah dibandingkan saat sedang bangun.
faktanya, apakah sesudah makan langsung tidur membuat kalian gemuk.
pada intinya semuanya bergantung pada apa yang kalian makan, seberapa banyak, dan pola makan anda secara keseluruhan. 
baca juga:hukum membeli mahar dari uang pinjaman, ini penjelasannya
jika kalian mengonsumsi makanan yang kaya akan kalori dan lemak jenuh sebelum tidur secara teratur, itu bisa menambah kalori yang tidak terpakai dan berkontribusi pada penambahan berat badan.
namun, jika makanan yang kalian konsumsi sebelum tidur adalah makanan ringan, rendah kalori, dan kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, atau protein rendah lemak, itu mungkin tidak memiliki dampak signifikan pada berat badan anda. 
sebenarnya, makanan seperti ini bahkan bisa membantu kalian merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan pada pagi hari.
selain jenis makanan yang dikonsumsi, jumlah makanan yang dimakan juga penting. 
baca juga:wow! berikut 10 makhluk mitologi bali, kamu sudah tahu?
makan dalam jumlah besar sebelum tidur dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan.
karena tubuh cenderung menyimpan kelebihan kalori sebagai cadangan lemak saat kita tidur.
selain itu, pola makan secara keseluruhan juga berperan penting dalam pengendalian berat badan. 
jika kalian mengonsumsi jumlah kalori yang tepat dan menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan pembakaran kalori melalui aktivitas fisik, makan sebelum tidur mungkin tidak membuat gemuk.
baca juga:spesies kelelawar bertelinga kuning! berikut 5 fakta unik honduran white bat 
yang paling penting adalah menjaga keseimbangan asupan kalori dan aktivitas fisik, serta memilih makanan yang sehat dan bergizi, baik sebelum tidur maupun sepanjang hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan