Tips Menghindari Penuaan, Salah Satunya Pemilihan Makanan

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Jumat , 31 May 2024 - 22:05

Jamu Tradisional. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--

dr Zaidul Akbar menjelaskan, makanan yang sangat baik adalah tempe, tetapi dengan catatan tidak di lakukan penggorengan.

Ia menyampaikan inovasinya adalah dengan mengunakan variasi campuran seperti tempe dengan madu, tempe dengan kurma dan tempe rebus, yang semuanya menghindari penggunaan minyak goreng.

Ketiga adalah pola makan dan pola hidup sehat, cukup diatur sesuai kebutuhan nutrisi harian yang disarankan dokter.

Dr Zaidul Akbar menjelaskan makan secukupnya, seperti pesan Rassulluwlah SAW dalam hadis dhaif, “Kita (kaum muslimin) adalah kaum yang hanya makan bila lapar dan berhenti makan sebelum kenyang“ ternyata makan secara berlebihan tidak baik dilakukan.

Perlu juga membatasi kebutuhan gula dan makanan dengan kadar karbohidrat tinggi. Konsumsilah sayur, buah, dan protein dalam diet sehari-hari.

Untuk pola hidup sehat, simple sekali, cukup berolahraga dengan terartur agar membantu membuat massa otot lebih kuat.

Olahraga yang teratur dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit tampak lebih cerah dan meningkatkan produksi kolagen yang membantu mencegah penuaan dini.

tips menghindari penuaan, salah satunya pemilihan makanan                             bengkulu, koranrb.id- makanan menjadi faktor penentu agar kita terhindar dari penuaan, selain gaya hidup sehar yang harus di terapkan. 
tetapi hal yang paling berpengaruh adalah pemilihan makanan. hal ini disampaikan oleh resep dr zaidul akbar. 
baca juga:wow! ini 4 jenis jamu tradisional dan manfaatnya untuk kesehatan
baca juga:capai usia hingga 25 tahun! berikut 10 ras kucing dengan umur terpanjang di dunia 
pemilihan makanan yang proses pematangannya tidak menggunakan cara di goreng adalah cara terbaik untuk menghindari penuan dini.
ini lah tips menghindari penuaan resep dr zaidul akbar.
pertama, cukup sederhana, memenuhi kebutuhan cairan di tubuh kita salah satu upaya agar mencegah penuaan dini pada wajah. 
baca juga:mengontrol gula darah, ini 9 manfaat kacang hitam bagi kesehatan tubuh
baca juga:ahli memanjat dan melompat, berikut ini 7 fakta kucing batu
disarankan minum sebanyak dua liter dalam satu hari untuk menjaga kelembapan kulit dengan baik. kulit yang sehat dan terhindar dari kekeringan dapat membantu mengatasi penuaan dini.
kedua, pemilihan makanan yang sehat bagi tubuh. 
baca juga:bantu turunkan berat badan! ini 10 manfaat kacang merah bagi kesehatan
baca juga:menilik fauna menawan dari sumatera yang misterius, berikut 5 fakta unik kucing emas asia yang terancam punah 
sehat bukan berarti identik dengan tidak enak, tetapi kita harus berinovasi agar makanan sehat tersebut walaupun tidak terlalu lezat, tetapi masih bisa di makan. 
dr zaidul akbar menjelaskan, makanan yang sangat baik adalah tempe, tetapi dengan catatan tidak di lakukan penggorengan. 
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat sawi putih untuk kesehatan
baca juga:hidup menyendiri, berikut 7 fakta menarik kucing kuwuk
ia menyampaikan inovasinya adalah dengan mengunakan variasi campuran seperti tempe dengan madu, tempe dengan kurma dan tempe rebus, yang semuanya menghindari penggunaan minyak goreng.
ketiga adalah pola makan dan pola hidup sehat, cukup diatur sesuai kebutuhan nutrisi harian yang disarankan dokter. 
baca juga:tingkatkan kesehatan otak, ini 11 manfaat tahu bagi kesehatan
baca juga:endemik kalimantan yang hampir punah, berikut 5 fakta kucing merah 
dr zaidul akbar menjelaskan makan secukupnya, seperti pesan rassulluwlah saw dalam hadis dhaif, “kita (kaum muslimin) adalah kaum yang hanya makan bila lapar dan berhenti makan sebelum kenyang“ ternyata makan secara berlebihan tidak baik dilakukan. 
perlu juga membatasi kebutuhan gula dan makanan dengan kadar karbohidrat tinggi. konsumsilah sayur, buah, dan protein dalam diet sehari-hari. 
baca juga:manfaat dan 5 gejala sensor map rusak yang jarang diketahui
baca juga:tidak hanya kucing, 10 binatang ini konon pembawa keberuntungan
untuk pola hidup sehat, simple sekali, cukup berolahraga dengan terartur agar membantu membuat massa otot lebih kuat. 
olahraga yang teratur dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit tampak lebih cerah dan meningkatkan produksi kolagen yang membantu mencegah penuaan dini.
baca juga:6 manfaat bubuk kopi untuk pengharum, caranya cukup mudah ada yang ditaruh di wajan
baca juga:mengalami sakit gigi, ini 10 ciri–ciri kucing sudah tua
terakhir adalah dengan jadwal istirahat yang cukup, tidak jarang pekerjaan yang terlalu melelahkan hingga membuat munculnya tanda penuaan dini. 
baca juga:banyak manfaat kesehatan, mulai sekarang biasakanlah berjalan kaki
baca juga:kucing besar terlangka di dunia, ini 7 fakta macan tutul amur 
oleh karena itu, untuk yang memiiliki jam kerja yang terlalu banyak sebaiknya setelah bekerja memperbanyak istirahat saat malam hari atau saat akhir pekan untuk menyegarkan pikiran dan menghindari penuaan dini.(**)