Tips Menghindari Penuaan, Salah Satunya Pemilihan Makanan
Jamu Tradisional. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--
dr Zaidul Akbar menjelaskan, makanan yang sangat baik adalah tempe, tetapi dengan catatan tidak di lakukan penggorengan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan
BACA JUGA:Hidup Menyendiri, Berikut 7 Fakta Menarik Kucing Kuwuk
Ia menyampaikan inovasinya adalah dengan mengunakan variasi campuran seperti tempe dengan madu, tempe dengan kurma dan tempe rebus, yang semuanya menghindari penggunaan minyak goreng.
Ketiga adalah pola makan dan pola hidup sehat, cukup diatur sesuai kebutuhan nutrisi harian yang disarankan dokter.
BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Otak, Ini 11 Manfaat Tahu bagi Kesehatan
BACA JUGA:Endemik Kalimantan yang Hampir Punah, Berikut 5 Fakta Kucing Merah
Dr Zaidul Akbar menjelaskan makan secukupnya, seperti pesan Rassulluwlah SAW dalam hadis dhaif, “Kita (kaum muslimin) adalah kaum yang hanya makan bila lapar dan berhenti makan sebelum kenyang“ ternyata makan secara berlebihan tidak baik dilakukan.
Perlu juga membatasi kebutuhan gula dan makanan dengan kadar karbohidrat tinggi. Konsumsilah sayur, buah, dan protein dalam diet sehari-hari.
BACA JUGA:Manfaat dan 5 Gejala Sensor MAP Rusak yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Tidak Hanya Kucing, 10 Binatang Ini Konon Pembawa Keberuntungan
Untuk pola hidup sehat, simple sekali, cukup berolahraga dengan terartur agar membantu membuat massa otot lebih kuat.
Olahraga yang teratur dapat melancarkan sirkulasi darah sehingga kulit tampak lebih cerah dan meningkatkan produksi kolagen yang membantu mencegah penuaan dini.
BACA JUGA:6 Manfaat Bubuk Kopi untuk Pengharum, Caranya Cukup Mudah Ada yang Ditaruh di Wajan
BACA JUGA:Mengalami Sakit Gigi, Ini 10 Ciri–ciri Kucing Sudah Tua
- Tag
- Share
-
-
