9 Makanan yang Bagus Untuk Tumbuh Kembang Bayi
Makanan yang bagus untuk bayi--Pixabay
Zat besi menjadi salah satu nutrisi untuk tumbuh kembang bayi. Zat besi bisa dapat diperoleh dari makanan seperti sayuran hijau.
BACA JUGA:Terancam Punah! Berikut 5 Fakta Unik Burung Kuau Kerdil Kalimantan
BACA JUGA:Berikut Cara Mengirim Foto di WhatsApp Agar Tidak Pecah
Ketika bayi sudah bisa untuk mengonsumsi makanan maka dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran hijau segar.
Misalnya brokoli, brokoli merupakan sayuran yang sangat cocok diberikan pada masa tumbuh kembang bayi.
Brokoli mengandung vitamin yang tinggi. Selain brokoli sayuran hijau seperti bayam pun dapat dikonsumsi oleh bayi yang memiliki kandungan untuk tumbuh kembang bayi.
4. ikan
Lemak omega-3 memiliki peranan penting dalam tumbuh kembang bayi yakni dapat membentuk jaringan otak.
Omega-3 sendiri bisa berasal dari ikan maupun minyak ikan. Jika bayi mengonsumsi minyak ikan yang mengandung omega-3, maka bayi cenderung memiliki IQ yang lebih tinggi dan memiliki fungsi otak yang lebih baik.
BACA JUGA:Penyematan Kata Haji atau Hajjah, Seberapa Pentingkah? Ini Faktanya
BACA JUGA:Pial Unik! Berikut 7 Fakta Burung Lonceng Berjanggut
Lemak omega-3 bisa didapatkan dari minyak ikan dan ikan berlemak seperti ikan salmon, ikan kembung, dan ikan sarden.
Apabila bayi sudah MPASI (makanan pendamping ASI) bisa juga mencoba mencampurkan menu ikan dalam makanan bayi.
5. telur
Telur merupakan salah satu protein yang kaya akan vitamin yang dibutuhkan yang mana untuk menunjang pertumbuhan bayi.
- Tag
- Share
-
-
