8 Makanan Ini Bagus untuk Kesuburan Pria dan Wanita
Mengatur nutrisi dan pola makan sangat penting bagi pasangan suami istri yang berencana mempunyai anak.--Pixabay
KORANRB.ID - Mengatur nutrisi dan pola makan sangat penting bagi pasangan suami istri yang berencana mempunyai anak.
Salah satu yang juga perlu diperhatikan adalah memilih makanan. Berikut adalah 8 makanan yang sangat bagus untuk kesuburan pria dan wanita ;
1. Ikan salmon
Ikan memiliki banyak nutrisi di dalamnya. Salah satu ikan yang kaya akan nutrisi yakni ikan salmon, yang mana ikan salmon kaya akan asam lemak dan omega-3, yang telah terbukti bermanfaat bagi kesuburan pria dan wanita.
Makanan yang satu ini tak hanya baik untuk santapan saja, bahkan pria dan wanita yang baru menikah juga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan ini karena nutrisinya sangat baik untuk kesuburan dan kesehatan.
BACA JUGA:187 Kepala Desa Dikukuhkan, Ini 6 Pesan Bupati Mian Pada Kades, Termasuk Soal Pilkada
2. kacang hijau
Kacang-kacangan seperti kacang hijau merupakan jenis makanan yang memiliki folat dan sumber serat yang baik sekali.
Kandungan tersebut penting sekali untuk menjaga keseimbangan hormon perempuan maupun laki-laki.
Kami bisa mengolah kacang hijau menjadi bubur, atau olahan lainnya.
3. bayam
Sayuran berdaun hijau yang disebut bayam ini memiliki kandungan vitamin B yang dapat meningkatkan kesuburan wanita.
Selain itu dapat meningkatkan kualitas dan meminimalisir kelainan pada sperma bagi pria.
Sayuran hijau ini bisa dikonsumsi dengan cara direbus, atau diolah menjadi menu makan, seperti tumisan atau sayur bening.
- Tag
- Share
-
-
