Usia Anda 40 Tahun ? Ini 5 Jenis Makanan Yang Harus Anda Hindari dan Wajib Dikonsumsi

Reporter: Tri Shandy Ramadani |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 10 Jul 2024 - 05:00

5 makanan yang harus anda hindari dan 5 lagi harus anda konsumsi pada usia 40 tahun--FOTO : Tri Shandy-RB

2. Makanan Yang Minim Proses

Makanan ini adalah makanan yang masih menyerupai bentuk asalnya.

Misalnya anda bisa mengkonsumsi makanan seperti ayam atau daging dan tidak mengkonsumsi makanan dalam bentuk Nuget yang sudah diolah lebih dulu.

3. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi juga baik untuk kesehatan anda yang sudah berusia diatas 40 tahun, terutama pada organ pencernaan.

Diantara jenius makanan fermentasi adalah tempe.

4. Makanan Mengandung Lemak Baik

Makanan dengan kandungan ini bisa anda dapatkan pada alpukat, kacang-kacangan atau ikan Salmon.

5. Makanan Yang Mengandung Mikronutrisi dan Fitonutrisi

Makanan jenis ini adalah makanan yang mengandung vitamin D, vitamin E.

Ini karena vitamin dan mineral yang terkandung dalam vitamin tersebut sangat dibutuhkan oleh anda di usia 40 tahun keatas.

usia anda 40 tahun ? ini 5 jenis makanan yang harus anda hindari dan wajib dikonsumsi                             koranrb.id – saat anda sudah memasuki usia 40 tahun, maka kondisi tubuh anda akan mulai menurun. 
berbagai penelitian medis menyebutkan jika pada usia tersebut adalah puncak kondisi tubuh manusia dan selanjutnya akan terjadi fase penurunan. 
hal ini akan ditandai dengan berkurangnya massa otot yang berdampak pada menurunnya stamina anda. 
dengan turunnya stamina, maka anda akan lebih mudah terserang penyakit ataupun yang selama ini tidak pernah anda rasakan. 
untuk mencegah atau memperlambat terjadinya penurunan kondisi tubuh ada 5 makanan yang harus  anda hindari dan 5 lagi harus anda konsumsi pada usia 40 tahun keatas untuk menjaga kesehatan anda. 
baca juga:bingung kantong jebol beli perlengkapan sekolah anak di tahun ajaran baru, ikuti 5 tips ini 
lima makanan yang harus anda hindari adalah, 
1. produk gmo / prg
produk makanan yang merupakan produk rekayasa genetika (prg). 
di indonesia biasanya makanan atau bahan makanan yang mengandalkan rekayasa genetika diantaranya adalah tanaman jagung dan bahan makanan yang berbahan dasar kedelai seperti kecap dan tahu.
maka pastikan jika kedelai atau jagung yang menjadi bahan dasar makanan anda adalah bahan makanan yang alami dan bukan gmo. 
produk yang dilakukan rekayasa genetik ini biasanya menggunakan campuran bahan kimia termasuk pada buah. 
baca juga:pawai obor dan khataman al quran sambut tahun baru islam, ini pesan bupati mian 
prg juga sering muncul pada buah-buahan untuk menambah rasa manis pada buah atau menghilangkan biji pada buah dengan rekayasa genetik. 
makanan yang merupakan makanan prg ini bisa merusak metabolisme tubuh anda yang sudah berusia diatas 40 tahun. 
2. produk olahan yang dijual massal
produk ini olahan yang dijual massal ini biasanya adalah makanan-makanan olahan atau kemasan seperti keju dan susu cair maupun cream. 
ini karena makanan yang diproduksi massal ini biasanya dilengkapi dengan zat-zat yang mendorong daya tahan produk lebih lama. 
ini bisa menyebabkan makanan tersebut mengandung hormon yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormonal. 
meskipun tidak semua produk ini berbahaya pada masyarakat yang sudah berusia diatas 40 tahun.  
baca juga:sudah tahu? ada mode keamanan anak di mobil, gunakan ini agar anak lebih aman 
3. gula 
gula yang harusnya anda kurangi atau tidak anda konsumsi saat usia anda sudah memasuki usia 40 tahun. 
bahkan anda jangan mengira jika gula yang harus anda hindari adalah gula pasir. 
gula yang harus anda hindari adalah seluruh jenis gula baik itu gula yang berbahan dasar tebu maupun aren. 
ini akan berdampak pada datangnya berbagai penyakit saat kualitas tubuh anda sudah menurun di usia 40 tahun keatas. 
4. makanan yang diproses berlebihan 
baca juga:jangan bingung, ini 9 pekerjaan dengan cuan lumayan yang tak perlu kuliah dan bisa dikerjakan di rumah
makanan  yang diproses berlebihan ini adalah jenis makanan kemasan yang sudah melalui proses panjang hingga menjadi makanan. 
diantaranya seperti sereal, sosis, roti tawar, nugget, 
makanan-makanan jenis ini melalui proses panjang sebelum menjadi makanan dan dimasukan dalam kemasan. 
misalkan dalam membuat sosis harus mencampurkan berbagai bahan dasar mulai dari tabung zat penyedap hingga daging yang diolah secara khusus dan dilakukan pemanasan. 
setelah itu barulah sosis tersebut dikemas untuk dijual. 
hal ini bisa membuat ketidakseimbangan hormonal pada tubuh anda yang bisa mendatangkan banyak penyakit. 
baca juga:3 tersangka curanmor diduga terlibat di tkp lain, polsek masih lakukan pengembangan
5. alkohol
minuman yang jenis ini tentunya sudah banyak anda dengar sangat buruk bagi kesehatan. 
mengkonsumsinya akan banyak mendatangkan efek buruk bagi anda,, terutama yang sudah berusia 40 tahun keatas.
jika 5 makanan tersebut harus anda hindari, ada juga 5 makanan yang perlu anda konsumsi pada usia 40 tahun ke atas tersebut diantaranya. 
1. makanan organik 
makanan organik bukan hanya dalam bentuk sayuran atau buah. 
baca juga:mau beli mobil bekas? perhatikan 8 tips ini agar tidak tertipu mobil sulapan 
namun saat ini sudah ada jenis makanan seperti telur yang juga dari ayam yang mengkonsumsi makanan organik. 
atau setidaknya anda tidak mengkonsumsi makanan gmo. 
2. makanan yang minim proses 
makanan ini adalah makanan yang masih menyerupai bentuk asalnya. 
misalnya anda bisa mengkonsumsi makanan seperti ayam atau daging dan tidak mengkonsumsi makanan dalam bentuk nuget yang sudah diolah lebih dulu. 
3. makanan fermentasi 
baca juga:pmi ilegal asal bengkulu utara meninggal di malaysia, disnakertrans akan koordinasi ke desa pemulangan jenazah
makanan fermentasi juga baik untuk kesehatan anda yang sudah berusia diatas 40 tahun, terutama pada organ pencernaan. 
diantara jenius makanan fermentasi adalah tempe.
4. makanan mengandung lemak baik
makanan dengan kandungan ini bisa anda dapatkan pada alpukat, kacang-kacangan atau ikan salmon. 
5. makanan yang mengandung mikronutrisi dan fitonutrisi
makanan jenis ini adalah makanan yang mengandung vitamin d, vitamin e. 
ini karena vitamin dan mineral yang terkandung dalam vitamin tersebut sangat dibutuhkan oleh anda di usia 40 tahun keatas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 23 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan