Nasi Bisa Meningkatkan Gula Darah, Coba Ganti Dengan Ini
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang dibutuhkan tubuh seseorang.--Pixabay
Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat yang tidak hanya lezat tetapi juga mempunyai banyak nutrisi.
Tinggi serat, vitamin A, vitamin C, dan nutrisi lainnya. Ubi jalar merupakan pilihan untuk menu sehat.
Selain dipanggang, ubi jalar juga dapat direbus, atau dijadikan bahan dalam sayur.
4. Jagung
Jagung juga bisa menjadi pengganti nasi putih karena rendah kalori. Jagung dapat dijadikan nasi.
Nasi jagung dibuat dari jagung yang dihaluskan dan kemudian direbus. Ia memiliki tekstur yang lembut dan rasa jagung yang manis.
Jagung dapat dijadikan makanan pengganti nasi dan disajikan dengan sayur atau lauk.
BACA JUGA: Awal Agustus Rekom Parpol Keluar, Siapakah yang Dapat Perahu Selanjutnya di Pilkada Kaur?
5. Roti gandum
Roti pengganti nasi adalah roti gandum karena merupakan salah satu makanan tinggi serat. Roti gandum memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Mulai dari meningkatkan kesehatan pencernaan, membantu mengontrol berat badan, menjaga kesehatan jantung
6. Oat
Oat merupakan biji-bijian paling sehat karena kandungan mineral, vitamin, dan antioksidannya yang cukup tinggi.
Oat merupakan pilihan yang populer dan sehat sebagai alternatif nasi berkat kandungan seratnya yang tinggi.
Oat memberikan rasa kenyang hingga berlangsung lama.
- Tag
- Share
-
-
