Segera Buktikan! 7 Buah Ini Dipercaya Bikin Awet Muda, Gak Bikin Kantong Jebol

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 30 Jul 2024 - 11:00

Banyak cara agar wajah awet muda, salah satunya mengkonsumsi buah. --Pixabay

segera buktikan! 7 buah ini dipercaya bikin awet muda, gak bikin kantong jebol                             koranrb.id - setiap orang mendambakan kulit wajah yang sehat dan juga awet muda. kulit sehat dan terlindungi tidak hanya dirawat dari luar saja, tetapi juga dari dalam.
ada beberapa buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk membuat wajah tetap awet muda. 
1. alpukat
alpukat adalah salah satu buah untuk awet muda. alpukat juga memiliki kandungan lemak sehat. jenis lemak ini penting untuk kesehatan sel termasuk sel kulit.
alpukat juga kaya akan vitamin e, antioksidan untuk melindungi sel-sel pada tubuh, termasuk sel-sel kulit, yang disebabkan oleh radikal bebas.
vitamin e juga membantu melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari. selain itu, protein yang terkandung dalam alpukat dapat menjaga kulit tetap kencang dan juga elastis.
baca juga:10 peralatan dapur yang wajib kamu ketahui, jangan sampai salah 
baca juga:sejarah keikutsertaan indonesia di olimpiade, barcelona 1992 masih yang terbaik
2. buah bery
selanjutnya yakni buah bery. macam buah bery seperti raspberry, strawberry, dan blueberry adalah buah-buahan yang bikin awet muda, karena sebagai sumber antioksidan.
kandungan antioksidan pada buah bery sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan.
buah bery dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. buah bery yang mengandung asam dapat membantu mengurangi keriput pada kulit.
3. kiwi 
buah kiwi memiliki banyak vitamin e, yang membantu dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
selain itu, kandungan vitamin c dalam kiwi juga membantu mencerahkan warna kulit dan menyamarkan bintik-bintik gelap.
baca juga:8 dampak jeroan sapi apabila rutin dikonsumsi 
baca juga:terbesar di indonesia! berikut 5 fakta unik rusa sambar
selain itu buah kiwi banyak mengandung vitamin dan juga nutrisi sehingga dapat berperan penting dalam menjaga kecerahan kulit dan kekencangan kulit.
4. mangga 
mangga mengandung sumber vitamin c alami yang besar. karena itu, manggamenjadi salah satu buah paling efektif untuk membantu mencerahkan kulit kusam, serta menjaga hidrasi kulit dari dalam.
mangga juga kaya akan vitamin a dan vitamin e. hal ini membuatnya efektif dalam mengurangi munculnya garis-garis halus. 
5. jeruk
buah jeruk kaya akan vitamin c, yang meningkatkan produksi kolagen dalam kulit. kolagen sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan kenyal.
untuk membuat kulit lebih kenyal, kencang, dan awet muda, seseorang dianjurkan mengonsumsi minimal setengah buah jeruk dalam sehari.
vitamin c dalam jeruk diketahui membantu produksi kolagen, yang menjaga kekencangan kulit dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan. 
baca juga: kapolresta: proses hukum tindakan tawuran di kota bengkulu
baca juga:kapolri pimpin sertijab kapolda bengkulu brigjen pol anwar 
6. delima
buah delima termasuk buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit. delima adalah salah satu buah yang paling sehat karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
buah berwarna merah ini mempunyai kandungan vitamin c yang dapat mencegah efek kerutan akibat paparan sinar matahari.
selain itu juga terdapat kandungan asam pada buah delima dapat mencegah munculnya garis halus pada wajah.
7. nanas
yang terakhir adalah buah nanas. buah nanas diketahui memiliki nutrisi, nutrisi yang terkandung dalam buah nanas dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
selain nutrisi buah nanas juga mengandung vitamin di antaranya vitamin a, vitamin c, vitamin k, dan mineral. manfaat apabila rutin mengonsumsi nanas adalah dapat mengurangi sel kulit mati, jerawat, serta dapat membantu mengencangkan kulit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 30 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan