10 Manfaat Biji Alpukat, Menghaluskan Kulit Hingga untuk Pewarna Makanan Alami

Reporter: Rio Agustian |

Editor: Sumarlin |

Sabtu , 10 Aug 2024 - 13:35

ALPUKAT: Buah alpukat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.-foto: rio/koranrb.id-

KORANRB.ID - Alpukat menjadi salah satu buah favorit anak kecil hingga orangtua. Tapi tahukah kamu apa saja manfaat buah satu ini?

Ya, salah satunya biji alpukat mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah untuk mencegah kolesterol.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari biji alpukat yang sering kita buang.

1. Mencegah Kolesterol

Makanan dengan kandungan minyak atau lemak yang tinggi dengan dan santan adalah salah satu makanan yang sering kita konsumsi.

Hati-hati, apabila terlalu banyak mengonsumsi makanan tersebut bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.

Namun, apabila kamu terlanjur memiliki kebiasaan tersebut, kamu dapat menguranginya secara perlahan dan mengonsumsi ekstrak biji alpukat.

Penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak biji alpukat bisa mengurangi jumlah kolestrol jahat dalam tubuh.

2. Baik untuk Diabetes

Konsumsi gula yang tinggi dan faktor keturunan membuat diabetes banyak dialami oleh masyarakat.

Penyakit yang satu ini bisa dicegah dengan cara mengonsumsi biji alpukat.

Sebuah studi telah membuktikan bahwa ekstrak biji alpukat dapat menurunkan kadar gula darah pada hewan yang mengalami diabetes.

10 manfaat biji alpukat, menghaluskan kulit hingga untuk pewarna makanan alami                            koranrb.id - alpukat menjadi salah satu buah favorit anak kecil hingga orangtua. tapi tahukah kamu apa saja manfaat buah satu ini?
ya, salah satunya biji alpukat mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. salah satu manfaatnya adalah untuk mencegah kolesterol.
berikut ini adalah beberapa manfaat dari biji alpukat yang sering kita buang.
1. mencegah kolesterol
makanan dengan kandungan minyak atau lemak yang tinggi dengan dan santan adalah salah satu makanan yang sering kita konsumsi.
baca juga:pelatihan menulis artikel ilmiah dan pengelolaan website, pj sekda kota: guru ayo segera daftar! 
baca juga:7 alasan mengapa mercure bengkulu tempat terbaik untuk menikah di bengkulu
hati-hati, apabila terlalu banyak mengonsumsi makanan tersebut bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.
namun, apabila kamu terlanjur memiliki kebiasaan tersebut, kamu dapat menguranginya secara perlahan dan mengonsumsi ekstrak biji alpukat.
penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak biji alpukat bisa mengurangi jumlah kolestrol jahat dalam tubuh.
2. baik untuk diabetes
konsumsi gula yang tinggi dan faktor keturunan membuat diabetes banyak dialami oleh masyarakat.
penyakit yang satu ini bisa dicegah dengan cara mengonsumsi biji alpukat.
sebuah studi telah membuktikan bahwa ekstrak biji alpukat dapat menurunkan kadar gula darah pada hewan yang mengalami diabetes.
baca juga:jalan sehat pilkada damai dan hut ke-23 rb bertabur hadiah, gunting kupon undian di koran harian rb
baca juga: gandeng umb, oktober disnaker kota bengkulu buka job fair lagi
ekstrak biji alpukat tersebut dapat membantu pembuluh darah rileks sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
menurunnya tekanan darah tinggi, kamu dapat mengurangi resiko dari penyakit jantung.
4. sumber antioksidan
antioksidan merupakan kandungan yang sangat penting yang harus ada pada asupan makanan kita.
kabar baiknya, biji alpukat mempunyai kandungan yang penting tersebut.
antioksidan bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan memperlambat terjadinya kerusakan sel dalam tubuh.
selain itu, kandungan antioksidan juga sangat baik untuk mendukung kesehatan kulit.
5. menghindari infeksi antijamur
salah satu manfaat dari biki alpukat adalah kandungan anti jamurnya.
baca juga:kalian penikmat musik hardcore? berikut 15 manfaat mendengarkannya
baca juga:rakun terkecil di dunia! berikut 6 fakta unik rakun cozumel yang terancam punah
biji alpukat dapat menghambat pertumbuhan jamur termasuk jamur candida albicans yang menyebabkan beberapa penyakit mulai dari sariawan hingga masalah pencernaan.
6. menghaluskan kulit
kecantikan memang menjadi salah satu perhatian banyak orang.
manfaat suatu tumbuhan rasanya belum lengkap apabila belum mempunyai manfaat untuk kecantikan.
nah, biji alpukat juga mempunyai manfaat dalam bidang kecantikan tersebut.
caranya, kamu dapat mencampurkan beberapa sendok bubuk biji alpukat, bubuk kopi dan madu.
usapkanlah pada tubuh dan gosokan perlahan kemudian kamu akan mendapatkan kulit yang lebih halus.
7. pewarna makanan
beberapa makanan mungkin terlihat pucat dan tidak menarik untuk dimakan, apalagi bagi anak-anak.
kamu dapat menambahkan bobot biji alpukat tersebut pada makanan sebagai pewarna makanan alami.
biji alpukat tersebut memiliki warna oranye yang bisa membuat adonan makanan lebih cantik dan bergizi.
8. sumber serat tinggi alami
biji alpukat merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh manusia.
konsumsi serat yang cukup sangat baik untuk kesehatan pencernaan khususnya untuk mencegah konstipasi dan memaksimalkan penyerapan nutrisi.
selain itu, serat juga sangat baik untuk menjaga kadar gula darah.
9. antibakteri dan antimikroba
salah satu manfaat dari biji alpukat adalah anti bakteri dan anti mikroba.
dalam sebuah penelitian pada daging giling, residu biji alpukat cukup efektif dalam mencegah oksidasi dan pertumbuhan mikroba.
dalam penelitian lain, ekstrak biji alpukat tersebut juga dapat menghentikan pertumbuhan clostridium sporogenes.
10. mengurangi ketombe
masalah kulit kepala yang satu bisa diatasi dengan menggunakan biji alpukat.
manfaat biji alpukat yang satu ini bisa kamu dapatkan dengan cara memarut sebuah biji alpukat.
kemudian campurkan dengan 900 ml air lalu didihkan.
biarkan hingga dingin lalu bilaskan cairan tersebut pada bilasan terakhir saat keramas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Sabtu 10 Agustus 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan