Ini Alasan Mengapa ‘Terlalu Baik’ Itu Bisa Menyengsarakan Diri Sendiri

Reporter: Arie Saputra Wijaya |

Editor: Patris Muwardi |

Senin , 12 Aug 2024 - 10:29

(Ilustrasi) KEBAIKKAN: Kerja sama saat panjat pinang, rela diinjak asalkan teman bisa naik ke puncak mendapat hadiah.--Foto: Arie Wijaya.Koranrb.Id

KORANRB.ID - Bersikap baik adalah salah satu nilai universal yang dihargai oleh masyarakat di seluruh dunia.

Kebaikan sering kali dihubungkan dengan moralitas, empati, dan keinginan untuk membantu sesama. Namun, seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, kebaikan pun perlu memiliki batasan.

Konsep “secukupnya” dalam bersikap baik merupakan hal yang sangat penting untuk dipahami agar kita bisa menjaga keseimbangan antara kepedulian terhadap orang lain dan menjaga kesehatan mental serta fisik kita sendiri.

1. Mengatakan "Ya" pada Segala Hal: Ketika Kebaikan Berubah Menjadi Beban

Orang yang terlalu baik cenderung sulit untuk mengatakan "tidak." Mereka khawatir bahwa dengan menolak permintaan orang lain, mereka akan dianggap tidak peduli atau tidak ramah.

Akibatnya, mereka sering kali menerima permintaan yang sebenarnya tidak ingin mereka penuhi atau yang bertentangan dengan kepentingan mereka sendiri.

Ini bisa menjadi masalah besar karena dengan selalu mengatakan "ya," mereka mungkin berakhir dengan banyak tanggung jawab yang tidak sanggup mereka emban.

Mengatakan "ya" pada segala hal juga bisa membuat seseorang kehilangan fokus pada tujuan dan prioritas pribadi. Misalnya, jika seseorang selalu mengatakan "ya" pada setiap permintaan bantuan dari rekan kerja, mereka mungkin tidak memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan tugas mereka sendiri.

Dalam jangka panjang, ini bisa merusak kinerja mereka dan menyebabkan stres yang berlebihan.

2. Terlalu Baik Hingga Dimanfaatkan Orang Lain

Kebaikan tanpa batas bisa membuat seseorang menjadi sasaran empuk bagi mereka yang ingin memanfaatkan orang lain.

Orang yang terlalu baik sering kali dianggap sebagai individu yang lemah atau mudah dikendalikan. Mereka mungkin mendapatkan banyak permintaan bantuan, tetapi sayangnya, tidak semua permintaan tersebut tulus.

ini alasan mengapa ‘terlalu baik’ itu bisa menyengsarakan diri sendiri                            koranrb.id - bersikap baik adalah salah satu nilai universal yang dihargai oleh masyarakat di seluruh dunia. 
kebaikan sering kali dihubungkan dengan moralitas, empati, dan keinginan untuk membantu sesama. namun, seperti halnya segala sesuatu dalam hidup, kebaikan pun perlu memiliki batasan. 
konsep “secukupnya” dalam bersikap baik merupakan hal yang sangat penting untuk dipahami agar kita bisa menjaga keseimbangan antara kepedulian terhadap orang lain dan menjaga kesehatan mental serta fisik kita sendiri.
baca juga:bisa berputar hingga 180 derajat! berikut 5 fakta unik binturung
baca juga:punya ingatan kuat! berikut 7 fakta unik mangabey hitam, monyet yang pandai berenang 
1. mengatakan "ya" pada segala hal: ketika kebaikan berubah menjadi beban
orang yang terlalu baik cenderung sulit untuk mengatakan "tidak." mereka khawatir bahwa dengan menolak permintaan orang lain, mereka akan dianggap tidak peduli atau tidak ramah. 
akibatnya, mereka sering kali menerima permintaan yang sebenarnya tidak ingin mereka penuhi atau yang bertentangan dengan kepentingan mereka sendiri. 
ini bisa menjadi masalah besar karena dengan selalu mengatakan "ya," mereka mungkin berakhir dengan banyak tanggung jawab yang tidak sanggup mereka emban.
mengatakan "ya" pada segala hal juga bisa membuat seseorang kehilangan fokus pada tujuan dan prioritas pribadi. misalnya, jika seseorang selalu mengatakan "ya" pada setiap permintaan bantuan dari rekan kerja, mereka mungkin tidak memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan tugas mereka sendiri. 
dalam jangka panjang, ini bisa merusak kinerja mereka dan menyebabkan stres yang berlebihan.
2. terlalu baik hingga dimanfaatkan orang lain
kebaikan tanpa batas bisa membuat seseorang menjadi sasaran empuk bagi mereka yang ingin memanfaatkan orang lain. 
orang yang terlalu baik sering kali dianggap sebagai individu yang lemah atau mudah dikendalikan. mereka mungkin mendapatkan banyak permintaan bantuan, tetapi sayangnya, tidak semua permintaan tersebut tulus. 
beberapa orang mungkin mencoba memanfaatkan kebaikan tersebut untuk keuntungan pribadi mereka, tanpa memperhatikan perasaan atau kebutuhan orang yang baik tersebut.
fenomena ini sering terjadi dalam berbagai konteks, seperti di tempat kerja, pertemanan, atau bahkan dalam hubungan keluarga.
baca juga:bukan hanya sebagai bumbu dapur, lada ternyata punya segudang manfaat kesehatan
baca juga:5 provinsi dengan pengangguran tertinggi di indonesia
 misalnya, di tempat kerja, seorang karyawan yang selalu bersedia membantu rekan kerja lainnya mungkin berakhir dengan beban kerja yang lebih berat dibandingkan rekan-rekannya. 
di sisi lain, dalam pertemanan, orang yang terlalu baik mungkin sering diperlakukan sebagai "orang yang selalu ada" ketika teman-teman mereka membutuhkan sesuatu, tetapi diabaikan ketika mereka sendiri membutuhkan dukungan.
3. lelah karena terlalu banyak membantu orang lain
bersikap baik memang bisa memberikan kepuasan batin, tetapi jika dilakukan secara berlebihan, hal ini bisa menjadi sumber kelelahan yang serius.
 orang yang terlalu banyak membantu orang lain sering kali mengabaikan kebutuhan mereka sendiri. mereka terus-menerus memberikan waktu, tenaga, dan sumber daya mereka tanpa memperhatikan kesehatan fisik dan mental mereka.
kelelahan ini, dikenal sebagai "burnout," bisa mengarah pada berbagai masalah kesehatan, seperti stres kronis, gangguan tidur, dan depresi. 
selain itu, kelelahan juga bisa merusak hubungan interpersonal karena seseorang yang terlalu lelah mungkin menjadi lebih mudah marah atau frustrasi. 
oleh karena itu, sangat penting untuk menetapkan batasan dalam bersikap baik, agar kita tidak mengorbankan diri kita sendiri demi orang lain.
4. dianggap remeh oleh orang lain
ketika seseorang terlalu baik, mereka sering kali dianggap remeh oleh orang lain. ini terjadi karena kebaikan mereka dianggap sebagai sesuatu yang wajar dan tidak memerlukan penghargaan. 
orang yang terlalu baik sering kali dipandang sebagai sosok yang selalu siap untuk memberikan bantuan tanpa pamrih, dan ini bisa menyebabkan orang lain kehilangan rasa hormat terhadap mereka.
di tempat kerja, misalnya, seorang karyawan yang selalu mengambil tugas tambahan atau membantu rekan-rekannya mungkin tidak dihargai secara proporsional. 
rekan kerja dan atasan mungkin menganggap bantuan tersebut sebagai hal yang biasa dan tidak memberikan pengakuan yang pantas. hal ini bisa menyebabkan rasa frustrasi dan ketidakpuasan dalam diri orang yang terlalu baik tersebut.
5. menempatkan diri di bawah orang lain
salah satu ciri khas dari orang yang terlalu baik adalah kecenderungan untuk menempatkan diri mereka di bawah orang lain. 
mereka selalu merasa bahwa kebutuhan dan keinginan orang lain lebih penting daripada diri mereka sendiri. sikap ini membuat mereka mudah dimanfaatkan dan tidak dihargai.
dalam hubungan interpersonal, sikap ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan yang merugikan. orang yang terlalu baik mungkin sering kali mengorbankan kebahagiaan dan kesejahteraan mereka demi orang lain, dan ini bisa menyebabkan ketidakpuasan yang mendalam. 
selain itu, mereka mungkin merasa sulit untuk mempertahankan hubungan yang sehat karena mereka selalu merasa harus memberikan lebih daripada yang mereka terima.
//mengapa batasan dalam kebaikan itu penting?
menetapkan batasan dalam kebaikan adalah kunci untuk menjaga keseimbangan antara membantu orang lain dan menjaga diri sendiri. dengan memahami kapan harus mengatakan "tidak" dan kapan harus mempertahankan diri, kita bisa mencegah kelelahan emosional dan fisik, serta menjaga hubungan interpersonal yang sehat dan seimbang.
bersikap baik adalah hal yang luar biasa, tetapi kita juga perlu ingat bahwa kita tidak bisa selalu memenuhi kebutuhan semua orang. 
oleh karena itu, penting untuk mengenali batasan kita sendiri dan tidak merasa bersalah ketika kita perlu mempertahankan diri. dengan cara ini, kita bisa terus bersikap baik tanpa mengorbankan kesejahteraan kita sendiri. 
mengambil sikap "secukupnya" dalam kebaikan bukan berarti kita menjadi egois atau tidak peduli, tetapi sebaliknya, ini adalah bentuk kebaikan terhadap diri kita sendiri.
dengan menjaga diri kita sendiri, kita bisa menjadi individu yang lebih kuat dan lebih mampu membantu orang lain ketika mereka benar-benar membutuhkan kita.