Kenali 12 Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan
![](https://harianrakyatbengkulu.bacakoran.co/upload/89f0fb3f3c467121c529f1cd925ca12f.jpg)
Rasanya yang lezat membuat telur puyuh digemari oleh semua kalangan.Telur puyuh ini sangat nikmat dikonsumsi--Rio Agustian
KORANRB.ID - Rasanya yang lezat membuat telur puyuh digemari oleh semua kalangan.Telur puyuh ini sangat nikmat dikonsumsi bersama bubur ayam ataupun menu angkringan lainnya.
Tidak hanya itu, kandungan gizi yang terdapat di dalam telur puyuh juga sangat berlimpah.
Berikut ini adalah manfaat dari telur puyuh.
1. Menambah energi
Di dalam sebuah telur puyuh mengandung sebanyak 15 kalori dan 1,2 g protein.
Dengan mengonsumsi sekitar 3,5 butir telur puyuh tubuhmu akan mendapatkan asupan energi tambahan yang cukup.
BACA JUGA:Berikut Cara Ampuh Mencegah dan Mengatasi Karat Pada Body Mobil
BACA JUGA:Jangan Kecewa! Maarten Paes Gagal Perkuat Timnas Lawan Arab Saudi, PSSI Beber Alasannya
Dengan tenaga yang cukup, kamu bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik dan tidak mudah lelah.
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Sama seperti telur ayam dan penerbit, telur puyuh juga termasuk salah satu sumber protein Hewani.
Di dalam tubuh, protein berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan imunitas tubuh yang kuat, tubuh akan lebih kebal terhadap infeksi virus dan juga bakteri, sehingga kamu tidak akan mudah sakit
3. Mencukupi asupan nutrisi tubuh