Lebih Sehat, Ini 8 Rekomendasi Kombinasi Jus Buah yang Bisa Kamu Coba

Reporter: Rio Agustian |

Editor: M. Rizki Amanda Lubis |

Minggu , 25 Aug 2024 - 08:28

JUS BUAH: Tapi tahukah kamu ternyata buah ini dapat dicampur dengan buah lainnya untuk dijadikan jus. FOTO: PIXABAY --

lebih sehat, ini 8 rekomendasi kombinasi jus buah yang bisa kamu coba                            koranrb.id - ingin hidup sehat dan dengan cara alami tentunya banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat.
salah satunya dengan meminum jus buah. tapi tahukah kamu ternyata buah ini dapat dicampur dengan buah lainnya untuk dijadikan jus.
inilah kombinasi minuman jus buah yang bisa kamu praktikkan.
1. jus apel dan pir.
baca juga:ini cara membuat mainan pasir sintetis di rumah
baca juga:10 lalapan daun mentah, ada yang dinamakan ulam raja
jika ada stok buah apel dan pir di kulkas, coba saja buat kombinasi jus menyegarkan. 
kedua buah ini kaya akan vitamin, seperti vitamin e, vitamin c, b 12, hingga bisa mengangkat radikal bebas dan bagus untuk kesehatan tubuh.
selain itu kaset jus buahnya adalah untuk kesehatan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, merangsang fungsi kelenjar, dan tentunya bagus untuk kesehatan kulit.
kamu bisa mengonsumsi jus ini setiap hari dengan cara memotong kecil buah, lalu blender hingga halus.
baca juga:suka minum es? pahami perbedaan es batu dari air mentah dan air matang 
baca juga:dijamin maknyus, ini resep membuat ayam goreng ala kfc di rumah 
kalau ingin lebih segar, bisa tambahkan es batu ke dalam kulkas selama beberapa jam, kemudian minum.
2. jus buah pepaya, lemon dan nanas.
tidak hanya dua jenis buah, kamu juga bisa mengkreasikan tiga jenis buah untuk minuman sehat sehari-hari, contohnya jus buah pepaya, lemon, dan nanas.
ketiga buah tropis ini baik untuk pencernaan dan cocok dikonsumsi setelah makan makanan berat karena akan membantu mencerna protein. 
baca juga:suka minum es? pahami perbedaan es batu dari air mentah dan air matang
baca juga:dijamin maknyus, ini resep membuat ayam goreng ala kfc di rumah
selain itu, kombinasi buah ini juga bagus untuk meredakan sembelit supaya bab lancar dan kesehatan pencernaan terjaga.
jadi dengan mengonsumsi minuman dan c ini kamu tidak perlu bingung mengatasi susah bab karena sudah ada cara alami yang menyehatkan sekaligus menyegarkan.
3. jus belimbing dan strawberry.
kreasikan buah strawberry dengan cara campuran buah belimbing yang sehat dan menyegarkan. 
meski rasanya asam, nyatanya buah belimbing mempunyai kalori rendah dan kaya akan vitamin setelah mineral seperti kalium untuk menetralkan asupan natrium tinggi dan juga vitamin b kompleks.
baca juga:hobi mancing ikan nila? ini 10 umpan jitu yang manjur banget, segera dicoba
baca juga:lakukan 12 cara ini agar batre handphone awet
coba konsumsi campuran dua buah ini untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan tambahkan es batu bila perlu.
4. jus buah naga dan pisang.
bosan dengan jus buah naga yang itu itu saja? coba campur buah naga dengan pisang kemudian buatlah jus yang menyegarkan. 
kedua buah ini adalah kombinasi terbaik untuk sajian khas buah menyehatkan sekaligus menyegarkan.
buah naga sendiri sudah mengandung banyak vitamin, seperti vitamin c, vitamin b2, vitamin b3, antioksidan, kalsium dan lain. 
sementara pisang adalah buah tinggi kalium yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah mu dapat terkontrol.
kombinasi kedua buah ini juga baik untuk kesehatan kulit, kebugaran, dan daya tahan tubuh. 
kalau kamu sedang menjalankan program diet, jus buah ini adalah pilihan yang tepat karena membuat perut kenyang tahan lama.
5. jus alpukat dan kurma.
bawa alpukat juga cocok kamu padu kan dengan manisnya kurma. 
keduanya menjadi minuman favorit banyak orang karena rasanya memang enak dan menyehatkan. 
baca juga:7 cara menyimpan sayuran di kulkas agar tetap segar, jangan coba-coba lakukan hal ini
baca juga:10 kursus yang menjanjikan, banyak dibutuhkan perusahaan dan berpenghasilan besar
khasiatnya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, menjaga kesehatan jantung, baik bagi kesehatan janin dan ibu hamil, juga kanker, serta mencegah terjadinya pengeroposan tulang. 
buah alpukat dengan campuran tiga butir kurma juga jadi pilihan untuk kamu menaikkan berat badan secara alami.
apabila kamu bingung cara mengolah jus buah ini siapkan saja bu alpukat, tiga biji kurma dan yogurt. 
bahan bahan tersebut kemudian blender sampai halus lalu tambahkan es batu agar lebih segar.
6. jus strawberry dan apel merah.
kalau tidak mau dicampur dengan buah pir, stok apel bisa kamu kombinasikan dengan stroberi. 
mix jus buah apel dan strawberry adalah perpaduan yang tidak kalah segar dan berkhasiat untuk kamu konsumsi sehari-hari sebagai cara mencegah kegemukan secara alami.
apel merah mengandung air yang cukup tinggi kaya akan nutrisi seperti provitamin a, vitamin c, vitamin b, zat besi, kalium, poster, kalsium, serat, dan pektin yang baik untuk tubuh.
kandungan apple ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, mengurangi nafsu makan, memperlancar sistem pencernaan, membunuh virus, dan menstabilkan gula darah. 
sementara strawberry juga mengandung banyak nutrisi seperti fosfor, kalsium, zat besi, vitamin a, vitamin b1, vitamin b2, asam folat, serat, dan flavonoid.
kasetnya bagus untuk memperbaiki limpa, mengobati infeksi saluran kandung kemih, meningkatkan citra tubuh, menurunkan resiko serangan jantung, antivirus dan juga antikanker.
karena siswa ini untuk mencegah kegemukan, maka kamu tidak perlu menambahkan gula. 
cukup jus asli dari buah yang diblender saja, supaya kerjanya lebih terasa.
7. jus apel hijau, melon dan susu.
selain apel merah, apel hijau bisa juga kamu olah menjadi jus bersama melon dan susu. 
rasanya yang manis dan segar membuat jus ini pasti disukai anak-anak yang susah makan buah.
kombinasi kedua buah ini sangat baik untuk kekuatan tulang dan gigi. karena melon dan aqli yang mengandung banyak kalium serta kasium yang baik untuk kepadatan tulang. 
selain itu, aku juga juga kaya akan serat yang baik untuk melancarkan pencernaan, menurunkan kolesterol, dan mengurangi resiko kanker usus besar.
jangan lupa tambahkan susu pada jus supaya rasanya lebih gurih dan anak-anak lebih suka saat meminumnya.
8. jus buah mangga dan pepaya.
masuk musim mangga, coba olah saja menjadi gas bersama buah pepaya. mangga mengandung zat besi, seng, beta karoten yang baik untuk pencernaan, kesehatan kulit dan kuku, membersihkan darah dan tidak menyatakan parasit dalam usus.
menariknya jika kamu buat ini secara rutin, bisa melancarkan sirkulasi darah, menanggulangi peradangan dan pembengkakan serta menurunkan demam batuk dan pengolah supaya lebih segar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 25 Agustus 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan