Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 04 Sep 2024 - 08:51

Siapa yang tidak tau matcha varian rasa dari berbagai jenis minuman kekinian yang pasti selalu ada di setiap kedai atau tempat jualan minuman. --Pixabay

3. Kesehatan jantung

Matcha juga terkenal mampu mengurangi resiko penyakit jantung, pasalnya katekin dalam matcha telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan tekanan darah.

Hal ini juga telah dibuktikan dengan beberapa penelitian, bahwa mengkonsumsi matcha dalam meningkatkan fungsi pembulu darah dan juga mengurangi peradangan sehingga resiko penyakit jantung akan lebih mudah untuk di tangani.

4. Menurunkan berat badan

Bagi yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi matcha bisa jadi pilihan.

Bagaimana tidak beberapa penelitian menunjukan bahwa kandungan zat didalam matcha mambu mempercepat pembakaran dan metabolisme didalam tubuh.

Hal ini tentu saja sangat berguna bagi yang sedang menjalankan diet, katekin dalam matcha, khususnya EGCG, dapat meningkatkan tingkat oksidasi lemak dan mempercepat laju metabolisme, yang berkontribusi pada penurunan berat badan.

5. Kekebalan tubuh

Didalam matcha juga terkandung vitamin C, dan berbagai kandungan zat lainnya yang mampu membantu memperkuat kekebalan tubuh.

Selain itu, matcha memiliki sifat antibakteri dan antivirus, yang dapat mendukung perlindungan tubuh terhadap infeksi.

Itulah berbagai manfaat matcha untuk kesehatan, dari mulai kesehatan jantung, kekebalan tubuh hingga untuk menurunkan berat badan.

manfaat matcha untuk kesehatan tubuh, salah satunya mencegah penyakit jantung                            koranrb.id - siapa yang tidak tau matcha varian rasa dari berbagai jenis minuman kekinian yang pasti selalu ada di setiap kedai atau tempat jualan minuman. 
matcha sebenarnya adalah salah satu jenis teh hijau yang digiling hingga halus menjadi bubuk. sedikit berbeda dengan teh hijau, matcha mempunyai ciri khas dan aroma tersendiri. 
sekarang matcha sudah begitu populer di seluruh dunia, bukan hanya karena rasanya yang nikmat namun juga terkenal karena berbagai manfaatnya untuk kesehatan tubuh. 
berikut adalah berbagai manfaat kesehatan dari matcha yang didukung oleh penelitian ilmiah.
1. kaya antioksidan
matcha mengandung banyak sekali katekin, yang mana kandungan ini sangat bagus untuk mencegah antioksidan di dalam tubuh.
baca juga:fakta negara islam terkecil di dunia, 100 persen penduduk muslim, ada aturan khusus bagi wisatawan
baca juga:penampilannya unik! berikut 5 fakta tenderak bergaris
katekin yang terkandung di dalam matcha salah satunya adalah epigallocatechin gallate (egcg), sudah lama dikenal karena mempunyai kemampuan menangkal radikal bebas. 
selain itu egcg juga terkenal sebagai zat yang mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung, kanker, dan berbagai penyakit mematikan lainnya. 
2. meningkatkan konsentrasi
sama halnya dengan kopi, ternyata matcha juga mengandung kafein menariknya lagi kandungan kafein di matcha lebih banyak di bandingkan dengan teh hijau lainnya. 
sebagaimana diketahui kafein dapat meningkatkan konsentrasi otak, hal ini di sebabkan oleh kehadiran l-theanine, sebuah asam amino yang dapat meningkatkan fungsi otak dan mempromosikan ketenangan mental tanpa menyebabkan kegelisahan yang sering terkait dengan kafein. 
ketika konsentrasi meningkat maka, proses belajar, melakukan pekerjaan dan kegiatan yang berhubungan dengan konsentrasi lainnya akan lebih mudah dilakukan. 
baca juga:32 unit rtlh di lebong akan direnovasi bulan ini
baca juga:anggaran tebas bayang rp700 juta, jalan masih banyak semak belukar 
3. kesehatan jantung
matcha juga terkenal mampu mengurangi resiko penyakit jantung, pasalnya katekin dalam matcha telah terbukti menurunkan kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat) dan tekanan darah. 
hal ini juga telah dibuktikan dengan beberapa penelitian, bahwa mengkonsumsi matcha dalam meningkatkan fungsi pembulu darah dan juga mengurangi peradangan sehingga resiko penyakit jantung akan lebih mudah untuk di tangani. 
4. menurunkan berat badan
bagi yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, mengkonsumsi matcha bisa jadi pilihan. 
bagaimana tidak beberapa penelitian menunjukan bahwa kandungan zat didalam matcha mambu mempercepat pembakaran dan metabolisme didalam tubuh. 
hal ini tentu saja sangat berguna bagi yang sedang menjalankan diet, katekin dalam matcha, khususnya egcg, dapat meningkatkan tingkat oksidasi lemak dan mempercepat laju metabolisme, yang berkontribusi pada penurunan berat badan.
baca juga:gugatan tapal batas lebong-bengkulu utara di mk segera dicabut, bupati: diselesaikan kemendagri
baca juga:membludak, pendaftar cpns kabupaten lebong sudah capai 5.500 pelamar, 3 september berakhir 
5. kekebalan tubuh 
didalam matcha juga terkandung vitamin c, dan berbagai kandungan zat lainnya yang mampu membantu memperkuat kekebalan tubuh. 
selain itu, matcha memiliki sifat antibakteri dan antivirus, yang dapat mendukung perlindungan tubuh terhadap infeksi.
itulah berbagai manfaat matcha untuk kesehatan, dari mulai kesehatan jantung, kekebalan tubuh hingga untuk menurunkan berat badan.
namun tetap perlu diingat, jika mengkonsumsi matcha dengan kandungan gula yang berlebih itu sama saja dengan bohong.
karena minuman yang mengandung gula berlibih sangat tidak bagus untuk tubuh. jika ingin mengkonsumsi matcha sangat dianjurkan agar tidak menggunakan gula yang berlebih. agar manfaat sejati matcha untuk kesehatan bisa dirasakan oleh tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan