Berikut 10 Dampak Negatif yang Ditimbulkan Karena Keseringan Telat Makan
WAKTU: Makan terkadang menjadin sesuatu yang terlupakan--Pixabay
KORANRB.ID – Memiliki rutinitas aktivitas kesibukan yang tinggi tidak jarang membuat seseorang lupa untuk menjalankan kewajiban makan.
Sehingga telat makan menjadi kebiasaan yang sering kali diabaikan, yang ternyata dapat membawa dampak yang signifikan pada kesehatan tubuh.
Berikut ada 10 dampak negatif dari telat makan yang perlu anda ketahui, karena dapat mengancam kesehatan jangka panjang.
1 Menurunnya Kadar Gula Darah
Ketika anda melewatkan waktu makan, kadar gula darah cenderung menurun. Ini karena tubuh membutuhkan glukosa sebagai sumber energi utama, dan ketika glukosa tidak tersedia, tubuh akan mulai memecah simpanan energi lainnya, seperti glikogen di hati.
BACA JUGA:Upaya Digitalisasi, Ini Perbedaan E Materai dan Materai Biasa
Penurunan kadar gula darah dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, dan bahkan pingsan.
2 Meningkatnya Risiko Maag
Telat makan dapat meningkatkan produksi asam lambung. Ketika lambung kosong, asam yang diproduksi tidak memiliki makanan untuk dicerna sehingga bisa merusak dinding lambung dan menyebabkan iritasi.
Dalam jangka panjang, ini bisa memicu timbulnya maag atau memperparah kondisi maag yang sudah ada.
3 Gangguan Sistem Pencernaan
Lambung yang sering kosong dalam waktu lama dapat mengganggu fungsi pencernaan.
Proses pencernaan menjadi tidak optimal, yang bisa menyebabkan masalah seperti perut kembung, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, pola makan yang tidak teratur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
