Kamu Harus Tahu, 10 Manfaat Buah Cermai Untuk Kesehatan

KORANRB.ID - Buah cermai, atau yang dikenal dalam bahasa ilmiah sebagai Phyllanthus acidus, adalah buah kecil yang sering kali diabaikan namun memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. 

Meskipun tidak sepopuler buah-buahan tropis lainnya, cermai kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah cermai mengandung berbagai nutrisi dan komponen bioaktif yang bermanfaat, seprti Vitamin C, Serat, Mineral, Antioksidan, Asam organik. 

Kandungan asam organik dalam buah cermai seperti asam sitrat dapat memberikan rasa asam dan juga berkontribusi pada manfaat kesehatan.

Buah cermai sering dimanfaatkan dalam berbagai hidangan dan obat tradisional karena kandungan nutrisinya yang beragam dan bermanfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Mengintip Kuliner Lezat Bernama Tambusu, Ini Asal Mula dan Cara Membuatnya

Berikut adalah 10 manfaat buah cermai untuk kesehatan.

1. Sumber Vitamin C. 

Buah cermai mengandung sumber vitamin C yang sangat baik. 

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang penting untuk kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh, dan penyembuhan luka. 

Dengan konsumsi buah cermai, tubuh dapat memperoleh asupan vitamin C yang cukup, yang membantu melawan infeksi, mempercepat penyembuhan, dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Menjaga Sistem Pencernaan.

Buah cermai mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu untuk meningkatkan gerakan usus dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. 

Dengan mengonsumsi cermai secara teratur, sistem pencernaan dapat berfungsi dengan lebih baik, sehingga mendukung kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.