Perhatian! Makan Buah Ini Bisa Bikin Awet Muda

Reporter: Rusman Afrizal |

Editor: Ade Haryanto |

Kamis , 12 Sep 2024 - 10:03

Perhatian! Makan Buah Ini Bisa Bikin Awet Muda --Pixabay

perhatian! makan buah ini bisa bikin awet muda                             koranrb.id - mengkonsumsi buah-buahan sangat bagus untuk menunjang kesehatan tubuh, beberapa penelitian menunjukan bahwa kandungan zat yang ada dalam beberapa jenis buah dapat membantu regenerasi kulit sehingga membuat orang jadi lebih awet muda.
buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang semuanya berkontribusi pada kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. 
berikut adalah beberapa buah yang dikenal memiliki manfaat besar dalam menjaga kecantikan dan awet muda:
1. jeruk
sebagaimana diketahui bahwa buah jeruk mengandung banyak sekali vitamin c, zat ini mampu menangkal radikal bebas secara alami dan mampu mengurangi penuaan sejak dini. 
baca juga:37 desa di bengkulu tengah belum cairkan dana desa tahap ii
belum lagi vitamin c mampu memberikan produksi kolagen yang melimpah sehingga bisa membuat kulit wajah dan tubuh menjadi lebih elastis. 
dengan rutin mengonsumsi jeruk, kulit akan terlihat lebih cerah dan kencang.
2. blueberry
buah jenis ini juga mengandung antioksidan yang tinggi bagus untuk penangkal radikal bebas, terutama kandungan antosianin. 
zat ini sangat sangat bagus untuk membantu mengurangi resiko penuaan, serta memperbaiki sel kulit yang mulai rusak akibat termakan usia. 
baca juga:berikut tingkat kemiskinan di indonesia berdasarkan pulau
 blueberry juga kaya akan vitamin c dan serat, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki tekstur kulit.
konsumsi blueberry secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap muda dan segar.
3. pepaya
buah sejuta umat yang satu ini ternyata terkenal sangat bagus untuk membuat orang menjadi lebih awet muda, bagaimana tidak enzim papain yang terkandung dalat membantu mengelupas sel-sel kulit mati dan meningkatkan regenerasi sel.
selain itu, pepaya kaya akan vitamin a dan c, yang keduanya penting untuk kesehatan kulit.
baca juga:remaja kedurang ilir tewas, polisi amankan 2 terduga pelaku, ini motifnya
vitamin a membantu memperbaiki kerusakan kulit dan menjaga kelembapan, sementara vitamin c membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
4. alpukat
sudah bukan hal yang lumrah lagi bahwa buah pepaya banyak digunakan untuk campuran berbagai macam produk kecantikan. 
alpukat mengandung lemak, omega 3 yang dapat menjaga kelembaban kulit serta mengurangi peradangan. 
 alpukat juga kaya akan vitamin e, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan membantu mempertahankan elastisitas kulit.
baca juga:ini 5 negara yang masih menerima mata uang rupiah sebagai alat pembayaran 
konsumsi alpukat secara rutin dapat memberikan kulit yang lembut dan bercahaya.
5. stroberi
buah ini juga banyak mengandung vitamin c yang sangat bagus untuk kesehatan kulit, pas buah strawberry terdapat asam ellagic, yang memiliki sifat anti-penuaan. 
 asam ellagic membantu melindungi kulit dari kerusakan uv dan memperbaiki tampilan kulit secara keseluruhan.
6. tomat
salah satu jenis sayurang yang sering digunakan untuk campuran bahan masakan ini ternyata juga tak kalah bagus untuk kesehatan kulit, tomat adalah buah yang kaya akan lycopene, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari.
baca juga:dak pendidikan, target 83 kegiatan fisik tuntas di november 2024 
lycopene juga dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit, serta meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit.
dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur, dapat memberikan dukungan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
jangan lupa untuk menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk hasil yang maksimal.
 buah-buahan tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga merupakan kunci penting dalam perawatan kulit alami.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Kamis 12 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan