Ikut Muay Thai Ternyata Bisa Menghilangkan Trauma Akibat Diselingkuhi, Begini Caranya

Reporter: Fazlul Rahman |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 03 Oct 2024 - 12:38

Menghadapi kenyataan diselingkuhi bisa menjadi salah satu pengalaman paling menyakitkan di dalam hidup.--Cici

ikut muay thai ternyata bisa menghilangkan trauma akibat diselingkuhi, begini caranya                            koranrb.id - menghadapi kenyataan diselingkuhi bisa menjadi salah satu pengalaman paling menyakitkan di dalam hidup.
banyak orang merasa hancur secara emosional dan kehilangan arah setelah mengalami pengkhianatan semacam ini. namun, salah satu cara paling efektif untuk pulih adalah dengan berfokus pada pemulihan diri, baik secara fisik maupun mental.
salah satu aktivitas yang direkomendasikan untuk membantu proses penyembuhan ini adalah olahraga muay thai.
olahraga ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga dapat menjadi alat yang kuat untuk melepaskan emosi, membangun kepercayaan diri, dan membantu mengembalikan kontrol atas hidup kalian.
baca juga:beranikan diri! 8 alasan kenapa kamu harus ikut ajang kontes kecantikan 
baca juga:muka berjerawat mungkin kekurangan vitamin ini, simak penjelasannya
1.melakukan emosi melalui gerakan
setelah diselingkuhi, perasaan marah, kecewa, galau dan sedih sering kali mendominasi pikiran. muay thai, sebagai olahraga bela diri yang intens, memungkinkan kalian untuk menyalurkan emosi tersebut melalui gerakan fisik
. setiap tendangan, pukulan, dan gerakan dalam muay thai bisa menjadi pelampiasan emosi negatif yang terpendam.
dalam setiap latihan, kalian dapat melepaskan perasaan-perasaan tersebut dengan cara yang sehat, tanpa perlu mengekspresikannya dengan tindakan yang merugikan diri sendiri atau orang lain.
2.membangun kekuatan fisik dan mental
olahraga muay thai sangat efektif untuk membangun kekuatan fisik. dengan rutinitas latihan yang menggabungkan cardio, kekuatan, serta ketahanan, kalian akan merasakan tubuh semakin kuat dan bugar.
tidak hanya itu, kekuatan fisik yang didapat dari latihan muay thai juga akan meningkatkan kekuatan mental. saat berhasil melewati sesi latihan yang berat, secara perlahan kalian akan merasa mampu menghadapi tantangan lainnya dalam hidup, termasuk proses penyembuhan dari rasa sakit emosional akibat diselingkuhi.
baca juga: korupsi proyek jembatan menggiring terbukti, ma hukum ppk nafdi 1 tahun penjara
baca juga:10 kebiasaan ini bisa merusak otak secara perlahan
3.meningkatkan kepercayaan diri
diselingkuhi seringkali meninggalkan luka pada kepercayaan diri. kalian mungkin merasa tidak berharga atau mempertanyakan nilai diri sendiri. latihan muay thai bisa membantu membalikkan perasaan ini.
ketika tubuh kalian semakin kuat dan keterampilan bertarung kalian meningkat, perasaan percaya diri juga akan ikut tumbuh.
kalian akan merasa lebih mampu mengontrol hidup, lebih yakin dalam setiap langkah, dan mulai melihat diri kalian sebagai sosok yang kuat, baik secara fisik maupun mental.
4.lingkungan positif yang mendukung
latihan muay thai biasanya dilakukan di gym atau basecamp muay thai bersama dengan orang lain. di sini, kalian akan bertemu dengan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
lingkungan ini bisa menjadi tempat di mana kalian merasa diterima dan didukung, bahkan jika tidak mengenal mereka secara pribadi.
banyak orang yang menjalani latihan muay thai merasakan ikatan persahabatan yang kuat dengan sesama petarung, sehingga kalian tidak perlu merasa sendirian dalam perjalanan penyembuhan diri.
baca juga:ph sebut klien belum dipanggil sebagai tsk dugaan korupsi puskeswan, kasubdit: masih fokus pemeriksaan saksi 
baca juga:buat onar di jalan rinjani, satu anggota geng motor jadi tsk
5.fokus pada proses dan kemajuan
muay thai tidak hanya tentang bertarung; olahraga ini juga tentang fokus pada proses dan kemajuan diri. setiap latihan adalah kesempatan untuk menjadi lebih baik, lebih kuat, dan lebih cepat.
sama halnya dengan proses penyembuhan dari diselingkuhi, muay thai mengajarkan pentingnya bersabar dan menghargai setiap langkah kecil menuju kemajuan.
setiap kali kalian berhasil menyelesaikan latihan atau menguasai teknik baru, itu adalah kemenangan pribadi yang dapat meningkatkan semangat dan motivasi untuk terus maju.
6.mengatasi rasa takut dan membangun ketangguhan
ketika diselingkuhi, rasa takut dan cemas sering kali menguasai pikiran, membuat kalian merasa rentan dan lemah.
muay thai mengajarkan cara mengatasi ketakutan, baik secara fisik maupun mental. dalam olahraga ini, kalian akan belajar untuk tetap tenang di bawah tekanan, mengelola stres, dan menghadapi lawan dengan kepala dingin.
baca juga:pantat panci hitam? jangan khawatir, begini cara mengatasinya 
baca juga:jangan anggap remeh menahan bersin, berikut dampak berbahaya yang ditimbulkan
kemampuan ini akan sangat berguna dalam kehidupan sehari-hari, terutama saat menghadapi tantangan emosional. 
muay thai bukan hanya sebagai olahraga fisik, tetapi juga alat yang efektif untuk membantu penyembuhan emosional, terutama bagi kalian yang pernah diselingkuhi.
melalui gerakan yang intens, muay thai memungkinkan kalian untuk menyalurkan emosi negatif seperti marah dan kecewa dengan cara yang sehat.
olahraga ini membantu membangun kembali kepercayaan diri, menguatkan fisik dan mental, serta memberikan rasa kendali atas hidup.
selain itu, latihan muay thai juga menawarkan lingkungan yang positif dan mendukung, sehingga kalian tidak merasa sendirian dalam proses penyembuhan.
dengan fokus pada kemajuan diri, muay thai bisa menjadi jalan untuk bangkit, melawan rasa sakit, dan menemukan kembali kekuatan diri. (cici/magangrb)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Kamis 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan