Selain Digunakan Sebagai Bumbu Dapur, ini 10 Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Riky Dwiputra |

Jumat , 11 Oct 2024 - 09:48

10 manfaat Asam Jawa untuk kesehatan --pixabay

selain digunakan sebagai bumbu dapur, ini 10 manfaat asam jawa untuk kesehatan                             koranrb.id - tanaman asam jawa, selain dikenal sebagai bumbu dapur untuk memasak, juga sebagai tanaman obat yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. 
asam jawa adalah pohon berumur panjang yang dapat tumbuh hingga mencapai tinggi 18 meter dan dikenal memiliki berbagai bagian yang bermanfaat, seperti buah, daun, dan bijinya. 
berikut adalah berbagai manfaat asam jawa yang mungkin belum banyak diketahui orang.
1. mengatasi masalah pencernaan
baca juga:endemik selandia baru! berikut 5 fakta unik kea, burung cerdas yang terancam punah
baca juga:berbahaya! berikut 9 fakta unik pine marten, hewan lucu
salah satu manfaat utama asam jawa adalah membantu mengatasi masalah pencernaan, terutama sembelit.
buah asam jawa mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlancar pergerakan usus. 
dengan demikian, konsumsi asam jawa secara rutin dapat membantu mengurangi risiko sembelit serta menjaga kesehatan pencernaan secara umum.
2. anti-inflamasi dan antioksidan.
baca juga:insiden laka lantas mobil tangki bbm elnusa petrofin di daerah desa urai bengkulu utara
baca juga:tersangka sodomi anak bawah umur terancam 15 tahun penjara
asam jawa mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
radikal bebas merupakan molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh, yang pada akhirnya dapat memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. 
kandungan antioksidan dalam asam jawa, seperti polifenol dan flavonoid, membantu menetralisir radikal bebas ini.
efek anti-inflamasi dari asam jawa juga bermanfaat dalam mengurangi peradangan di dalam tubuh. 
baca juga:reka ulang pembunuhan jalan bali, 23 adegan diperagakan
baca juga:mantan staf disnakertrans benteng terbukti terlibat korupsi dkptka rp1,6 miliar, jpu dan ph masih pikir-pikir 
3. menjaga kesehatan jantung
senyawa aktif dalam asam jawa tidak hanya bermanfaat sebagai antioksidan, tetapi juga memiliki efek yang baik bagi kesehatan jantung. 
asam jawa kaya akan kandungan kalium, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat. 
kalium juga membantu dalam mengendalikan tekanan darah dengan menetralkan efek natrium yang berlebihan dalam tubuh.
baca juga:solusi alternatif 9 tps rawan di kota bengkulu disiapkan
baca juga:dlh kota bengkulu anggarkan pengadaan 1 ekskavator atasi sampah tpa air sebakul
4. membantu menurunkan berat badan.
bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara alami, asam jawa bisa menjadi salah satu solusi yang patut dicoba. 
asam hidroksisitrat (hca) yang terdapat dalam asam jawa diketahui dapat menghambat enzim yang bertanggung jawab dalam pembentukan lemak. 
dengan mengurangi produksi lemak, tubuh dapat lebih mudah membakar lemak yang ada, yang membantu proses penurunan berat badan.
baca juga:hingga oktober, pad pasar kota bengkulu terkumpul rp900 juta, firjoni: masih jauh dari target 
baca juga:pemprov komitmen ciptakan lingkungan kondusif bagi investasi
5. menurunkan demam dan meredakan batuk.
dalam pengobatan tradisional, asam jawa sering digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan demam dan meredakan batuk. 
campuran air asam jawa dan gula merah dapat diminum untuk membantu menurunkan suhu tubuh saat demam. 
efek pendinginan dari asam jawa membantu meredakan panas dalam tubuh dan mempercepat proses pemulihan.
6. meningkatkan imunitas tubuh.
asam jawa kaya akan vitamin c, yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. 
vitamin c membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan komponen utama dalam pertahanan tubuh melawan infeksi. 
dengan demikian, konsumsi asam jawa secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit, baik itu infeksi virus, bakteri, maupun jamur.
7. merawat kulit.
tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan internal, asam jawa juga sering digunakan dalam perawatan kulit. 
kandungan asam alfa hidroksi (aha) dalam asam jawa membantu mengelupas sel-sel kulit mati dan mendorong regenerasi kulit baru. 
ini membantu dalam mengatasi masalah kulit seperti noda hitam, bekas jerawat, dan penuaan dini.
penggunaan masker asam jawa secara rutin juga dapat membantu mencerahkan kulit serta menjaga elastisitasnya. selain itu, kandungan anti-inflamasi dalam asam jawa dapat membantu mengatasi kondisi kulit yang meradang, seperti eksim dan psoriasis.
8. mencegah anemia.
anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. asam jawa mengandung zat besi yang cukup tinggi, yang penting untuk produksi hemoglobin dalam darah. 
konsumsi asam jawa dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dan mencegah anemia, terutama pada wanita yang berisiko mengalami anemia akibat menstruasi.
selain zat besi, asam jawa juga mengandung vitamin b kompleks yang membantu dalam produksi sel darah merah serta menjaga kesehatan saraf dan otot.
9. membantu menyembuhkan luka.
dalam pengobatan tradisional, daun dan kulit pohon asam jawa sering digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan luka. daun asam jawa yang dihancurkan dan dioleskan pada luka dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
hal ini karena asam jawa memiliki sifat antibakteri dan antijamur, yang melindungi luka dari infeksi serta mempercepat regenerasi sel.
10. mengurangi nyeri haid
bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid, asam jawa bisa menjadi solusi alami yang efektif. 
kandungan anti-inflamasi dalam asam jawa membantu meredakan nyeri dan kram perut yang sering dialami selama menstruasi. 
campuran asam jawa dengan air hangat dan sedikit gula juga dapat membantu menenangkan tubuh serta mengurangi gejala pms seperti perut kembung dan perubahan suasana hati.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Jumat 11 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan