Es Krim, Rahasia Sederhana untuk Bikin Mood Happy Lagi!

Reporter: Fazlul Rahman |

Editor: Fazlul Rahman |

Kamis , 17 Oct 2024 - 06:00

Hari-hari yang padat dan penuh tekanan bisa membuat kita merasa jenuh dan kehilangan semangat.--Pixabay

es krim, rahasia sederhana untuk bikin mood happy lagi!                            koranrb.id - hari-hari yang padat dan penuh tekanan bisa membuat kita merasa jenuh dan kehilangan semangat.
pekerjaan yang menumpuk, tugas kuliah yang tak ada habisnya, atau bahkan hal-hal kecil yang tidak berjalan sesuai rencana dapat memengaruhi suasana hati kita.
saat mood mulai menurun, sering kali kita mencari sesuatu yang bisa mengembalikan senyuman dan kebahagiaan. tapi, pernahkah kamu mencoba mengatasi bad mood dengan sesuatu yang sederhana dan lezat?
yup, jawabannya adalah es krim! ternyata, menikmati es krim bisa menjadi rahasia sederhana untuk kembali merasakan kebahagiaan. yuk, kita cari tahu lebih dalam bagaimana es krim bisa mengubah harimu jadi lebih ceria!
baca juga:sebelum beli skincare, pastikan 5 hal ini dulu girls!
baca juga:7 lagu pendengar terbanyak hingga oktober 2024 di salah satu platform spotify
1. kenapa sih es krim bisa meningkatkan mood?
kamu mungkin bertanya-tanya, apa sih yang membuat es krim begitu spesial hingga mampu membuat perasaan kita lebih baik?
jawabannya terletak pada perpaduan rasa manis, sensasi dingin, dan kenikmatan dalam setiap sendokannya. es krim mengandung gula yang dapat merangsang produksi hormon serotonin di dalam otak.
serotonin ini adalah hormon yang sering disebut sebagai "hormon kebahagiaan" karena berperan penting dalam mengatur suasana hati kita. ketika kita mengonsumsi es krim, tubuh merespons dengan melepaskan serotonin, yang memberikan perasaan bahagia dan rileks.
selain kandungan gula yang berperan besar, tekstur lembut dan rasa dingin dari es krim juga memberikan sensasi yang menyenangkan saat menyentuh lidah.
sensasi ini dapat memberikan efek menenangkan dan membantu meredakan ketegangan. saat kita menikmati es krim, ada perasaan nyaman yang membuat kita sejenak melupakan masalah-masalah yang ada.
itu sebabnya, banyak orang menjadikan es krim sebagai “teman setia” di saat suasana hati sedang tidak menentu.
baca juga:jangan asal pakai handuk, berikut 5 rekomendasi jenis kain yang populer buat dijadikan handuk!
baca juga:romantis! 21 panggilan untuk kekasih dengan bahasa inggris beserta maknanya
2. kenangan manis yang dibawa oleh es krim
selain efek fisik yang dirasakan langsung, es krim juga sering kali membawa kita pada kenangan manis dari masa lalu.
siapa yang tidak ingat momen-momen menyenangkan saat kecil, ketika kita bisa menikmati es krim di siang hari yang terik atau saat orang tua membelikan es krim sebagai hadiah karena berhasil mendapatkan nilai bagus di sekolah?
kenangan-kenangan seperti inilah yang membuat es krim lebih dari sekadar makanan penutup, es krim bisa menjadi pengingat akan masa-masa bahagia.
kenangan positif ini, meski sederhana, memiliki kekuatan yang luar biasa untuk mengubah suasana hati kita. saat kita merasa tertekan dengan pekerjaan atau kehidupan sehari-hari, momen menikmati es krim bisa membawa kita kembali ke masa-masa yang lebih ceria.
es krim seperti jembatan yang menghubungkan kita dengan kebahagiaan masa lalu, memberikan perasaan hangat dan nyaman.
3. pilih rasa es krim sesuai mood-mu!
setiap orang memiliki rasa favoritnya sendiri saat memilih es krim, dan setiap rasa bisa memberikan pengalaman yang berbeda. misalnya, jika kamu penyuka cokelat, kamu pasti tahu betapa nikmatnya rasa manis dan sedikit pahit yang kaya di setiap suapannya.
baca juga:ternyata ini dampak buruk ketergantungan obat dalam jangka panjang
baca juga:kualitas udara baik! berikut 6 tanaman penyaring udara untuk kamar mandi
rasa cokelat dikenal dapat memberikan rasa puas dan tenang, karena kandungan antioksidan dalam cokelat dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang memberikan perasaan senang.
di sisi lain, bagi kamu yang lebih suka rasa segar seperti stroberi, mangga, atau lemon, es krim buah bisa memberikan sentuhan yang menyegarkan di tengah hari yang panas.
rasa buah yang asam manis memberikan sensasi segar dan energi baru yang bisa mengembalikan semangatmu. es krim rasa buah ini cocok untuk dinikmati di sore hari, sambil menikmati angin sepoi-sepoi di teras rumah.
dan tentunya, rasa vanila yang klasik dan lembut selalu menjadi pilihan aman di segala suasana. rasa vanila yang sederhana namun kaya sering kali memberikan perasaan tenang dan nyaman, cocok dinikmati saat kamu ingin bersantai dan melupakan sejenak kesibukan sehari-hari.
dengan berbagai pilihan rasa ini, es krim bisa menjadi pelengkap sempurna untuk setiap suasana hatimu.
4. nikmati es krim dengan gaya yang unik!
tidak hanya tentang rasa, cara kita menikmati es krim juga bisa memengaruhi mood kita. cobalah menikmati es krim dengan cara yang berbeda dari biasanya.
baca juga:5 rasi bintang yang menggambarkan cinta, bintang mana yang menceritakan kisah cintamu?
baca juga:ternyata ini 8 penyebab rasa sakit di telinga saat menelan
misalnya, buat es krim sundae dengan tambahan topping favorit seperti potongan buah segar, cokelat leleh, atau kacang-kacangan. atau mungkin kamu bisa menciptakan float dengan mencampur es krim vanila dan soda rasa jeruk untuk sensasi yang unik.
menyempatkan diri untuk berkreasi dengan es krim bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan membuat hari terasa lebih istimewa.
bagi kamu yang suka berkreasi di dapur, mengajak teman atau keluarga untuk membuat es krim sendiri juga bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan.
dengan alat-alat sederhana, kamu bisa mencoba membuat es krim dengan rasa yang kamu sukai, dan tentunya, kebahagiaan menikmati hasil karya sendiri pasti akan memberikan perasaan puas dan bangga.
5. es krim sebagai bentuk self-care
makan es krim bukan hanya soal menikmati rasa manis dan menyegarkan, tapi juga bisa menjadi bentuk sederhana dari self-care. di tengah tekanan pekerjaan atau rutinitas yang membosankan, menyempatkan diri untuk menikmati es krim bisa menjadi momen kecil yang penuh makna.
baca juga:selain digunakan sebagai bumbu dapur, ini 10 manfaat asam jawa untuk kesehatan
baca juga:ini cara reframing untuk mengubah sebuah penolakan menjadi persetujuan
self-care tidak selalu harus rumit atau memakan waktu lama. dengan mengambil waktu sebentar untuk menikmati es krim favoritmu, kamu memberikan kesempatan pada diri sendiri untuk beristirahat dan menghargai diri sendiri.
namun, meski es krim bisa memberikan banyak kebahagiaan, penting untuk menikmatinya dalam porsi yang seimbang. mengonsumsi terlalu banyak es krim atau gula bisa berdampak negatif pada kesehatan.
jadi, pastikan kamu menikmatinya sebagai bagian dari gaya hidup yang sehat, agar es krim bisa tetap menjadi mood booster yang menyenangkan tanpa perlu khawatir.
jadi, saat mood sedang turun dan hari terasa lebih berat dari biasanya, jangan ragu untuk mengandalkan es krim sebagai teman yang siap membuatmu merasa lebih baik.
dengan rasa yang beragam, tekstur lembut, dan sensasi dingin yang menyegarkan, es krim adalah cara sederhana namun efektif untuk mengembalikan senyum di wajah. siapa yang bisa menolak pesona es krim yang lezat dan menyenangkan?
ambil sendokmu, pilih rasa favorit, dan biarkan es krim membantu mengusir rasa suntuk dan memberikan kebahagiaan dalam setiap suapannya. es krim mungkin tidak bisa menyelesaikan semua masalah, tapi ia pasti bisa membuat harimu terasa lebih ceria! (cici/magang rb)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Kamis 17 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan