Tips Mudah Mengobati Wasir Tanpa Harus Operasi

Reporter: Abdilatul Fatwa |

Editor: Fazlul Rahman |

Rabu , 23 Oct 2024 - 18:48

Wasir, atau sering dikenal dengan ambeien, adalah kondisi ketika pembuluh darah di area sekitar anus membengkak dan meradang. --Pixabay

4. Olahraga ringan

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang dapat membantu mencegah sembelit dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di anus.

Aktivitas fisik yang teratur dapat memperlancar peredaran darah, meningkatkan fungsi pencernaan, dan membantu tubuh tetap aktif.

Sehingga tidak perlu berolahraga berat, cukup dengan berjalan kaki selama 20-30 menit setiap hari bisa memberikan dampak positif bagi pencernaan dan mencegah wasir semakin parah.

Hindari olahraga yang memerlukan banyak duduk atau memberikan tekanan pada daerah panggul, seperti bersepeda atau angkat beban berat.

5. Gunakan salep

Banyak obat salep yang tersedia di apotek tanpa resep dokter yang dapat membantu mengurangi gejala wasir.

Krim ini biasanya mengandung bahan-bahan yang dapat meredakan rasa sakit, gatal, dan iritasi.

6. Perbaiki kebiasaan saat di toilet

Sering kali, kebiasaan yang salah saat menggunakan toilet dapat memperburuk kondisi wasir.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hal ini.

Seperti, duduk terlalu lama di toilet dapat memberikan tekanan yang tidak perlu pada pembuluh darah di area anus.

Cobalah untuk tidak membawa buku, ponsel, atau benda lain yang membuat betah berlama-lama di toilet.

tips mudah mengobati wasir tanpa harus operasi                            koranrb.id - wasir, atau sering dikenal dengan ambeien, adalah kondisi ketika pembuluh darah di area sekitar anus membengkak dan meradang. 
wasir bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, nyeri, dan kadang-kadang pendarahan saat buang air besar. 
meski kondisi ini sering dianggap memerlukan tindakan medis atau bahkan operasi, banyak kasus wasir yang dapat diatasi secara efektif tanpa operasi. 
berikut adalah beberapa tips yang bisa lakukan untuk mengobati wasir tanpa harus menjalani prosedur bedah.
1. perubahan pola makan
salah satu faktor penyebab utama wasir adalah sembelit, yang membuat seseorang harus mengejan keras saat buang air besar. tekanan ini dapat memperburuk kondisi wasir. 
baca juga:kejagung dikabarkan ott 3 hakim yang pernah vonis bebas ronald tanur
baca juga:awas! ini 5 tanda kalau di dalam rumah kamu ada ular
oleh karena itu, penting untuk memperbaiki pola makan agar dapat mencegah dan mengurangi sembelit.
serat membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan. 
makanan tinggi serat termasuk buah-buahan dan sayuran, biji-bijian utuh, serta kacang-kacangan. 
serat dapat membantu meringankan gejala wasir dan mencegahnya semakin parah.
asupan air yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga tinja tetap lunak. cobalah untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari agar tubuh tetap terhidrasi dan memperlancar sistem pencernaan.
makanan pedas dan berlemak dapat memperburuk iritasi pada wasir. 
cobalah untuk menghindari makanan-makanan tersebut selama proses penyembuhan.
baca juga:5 penjelasan tentang uang bisa mengubah seseorang
baca juga:sudah masuk akhir bulan! berikut 10 tips biar saldo melimpah di akhir bulan
2. mengurangi waktu mengejan
salah satu hal yang paling memperburuk wasir adalah mengejan terlalu keras saat buang air besar. 
hal ini dapat memberikan tekanan ekstra pada pembuluh darah di sekitar anus dan memperburuk pembengkakan.
jika merasakan dorongan untuk buang air besar, sebaiknya segera ke toilet. 
menunda buang air besar dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan, sehingga memicu sembelit dan memperburuk wasir.
3. kompres dingin dan hangat
kompres adalah cara sederhana dan efektif untuk mengurangi peradangan serta nyeri pada wasir.
namun jika wasir terasa sangat nyeri atau bengkak, dapat menggunakan kompres es untuk meredakan pembengkakan. 
bungkus es dalam kain bersih dan tempelkan pada area anus selama 10-15 menit beberapa kali sehari. 
kompres dingin dapat mengurangi peradangan dan memberikan rasa nyaman.
baca juga:bisa mengatur waktu beraktivitas! berikut 4 fakta unik burung cebu flowerpecker
baca juga:7 trik psikologi yang bikin kamu ditakuti orang lain
4. olahraga ringan
olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang dapat membantu mencegah sembelit dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di anus. 
aktivitas fisik yang teratur dapat memperlancar peredaran darah, meningkatkan fungsi pencernaan, dan membantu tubuh tetap aktif.
sehingga tidak perlu berolahraga berat, cukup dengan berjalan kaki selama 20-30 menit setiap hari bisa memberikan dampak positif bagi pencernaan dan mencegah wasir semakin parah. 
hindari olahraga yang memerlukan banyak duduk atau memberikan tekanan pada daerah panggul, seperti bersepeda atau angkat beban berat.
5. gunakan salep 
banyak obat salep yang tersedia di apotek tanpa resep dokter yang dapat membantu mengurangi gejala wasir. 
krim ini biasanya mengandung bahan-bahan yang dapat meredakan rasa sakit, gatal, dan iritasi.
6. perbaiki kebiasaan saat di toilet
sering kali, kebiasaan yang salah saat menggunakan toilet dapat memperburuk kondisi wasir. 
baca juga:janjikan uang rp 6 juta bisa jadi rp 6 miliar lebih, dukun palsu asal bengkulu diciduk polisi
baca juga:burung langka dari jepang! berikut 7 fakta unik okinawa rail
ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah hal ini.
seperti, duduk terlalu lama di toilet dapat memberikan tekanan yang tidak perlu pada pembuluh darah di area anus. 
cobalah untuk tidak membawa buku, ponsel, atau benda lain yang membuat betah berlama-lama di toilet. 
7. perhatikan berat badan
kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan tambahan pada pembuluh darah di bagian bawah tubuh, termasuk di sekitar anus. 
menurunkan berat badan ke rentang yang sehat dapat membantu meringankan gejala wasir dan mencegahnya muncul kembali.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan