Sering Makan Malam! Hentikan Sebelum Kamu Menyesal, Ini Dampak Negatifnya
Makan malam adalah salah satu waktu makan yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Namun, jika tidak dilakukan dengan bijak, makan malam dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan.--pixabay
Untuk menghindari bahaya tersebut, penting untuk mengatur pola makan dengan bijak, memilih makanan yang sehat dan bergizi, serta menghindari makan terlalu larut malam.
Jika memungkinkan, makan malam sebaiknya dilakukan 2-3 jam sebelum tidur agar tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan dengan baik.
Dengan menjaga pola makan yang tepat, kita dapat menikmati tidur yang berkualitas dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.