5 Dampak Buruk Begadang untuk Kesehatan Kulit Wajah KORANRB.ID - Begadang atau tidur larut malam menjadi kebi

Reporter: Fiki Susadi |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 23 Dec 2024 - 16:09

Begadang atau tidur larut malam menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang.--Pixabay

KORANRB.ID - Begadang atau tidur larut malam menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang.

Meskipun terkadang tidak bisa dihindari, kebiasaan begadang ternyata dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya bagi kesehatan kulit wajah.

Kulit wajah adalah bagian tubuh yang paling terpapar langsung dengan polusi, sinar matahari, dan faktor eksternal lainnya, sehingga perawatan kulit yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatannya.

Begadang bisa memengaruhi kondisi kulit wajah secara langsung, bahkan menyebabkan berbagai masalah kulit yang meresahkan.

Berikut ini adalah lima dampak buruk begadang untuk kesehatan kulit wajah.

1. Kulit Menjadi Kusam dan Pucat.

Salah satu dampak pertama yang sering muncul akibat begadang adalah kulit wajah menjadi kusam dan pucat. Hal ini terjadi karena saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel-sel kulit yang sudah mati.

Tidur yang cukup memberikan waktu bagi tubuh untuk memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kecerahan kulit. Namun, saat begadang, proses ini terganggu dan kulit tidak bisa melakukan perbaikan dengan optimal.

Akibatnya, wajah terlihat lelah, kusam, dan tidak bercahaya. Pucatnya kulit juga disebabkan oleh berkurangnya aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Kulit pun menjadi kurang segar dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

2. Meningkatnya Risiko Jerawat dan Masalah Kulit Lainnya.

Begadang dapat memengaruhi kadar hormon dalam tubuh, salah satunya adalah peningkatan produksi hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres.

Hormon kortisol yang berlebihan dapat merangsang kelenjar sebaceous (kelenjar minyak) untuk menghasilkan minyak berlebih. Minyak yang berlebihan ini bisa menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat.

5 dampak buruk begadang untuk kesehatan kulit wajah  koranrb.id - begadang atau tidur larut malam menjadi kebi                            koranrb.id - begadang atau tidur larut malam menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang.
meskipun terkadang tidak bisa dihindari, kebiasaan begadang ternyata dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya bagi kesehatan kulit wajah. 
kulit wajah adalah bagian tubuh yang paling terpapar langsung dengan polusi, sinar matahari, dan faktor eksternal lainnya, sehingga perawatan kulit yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatannya. 
begadang bisa memengaruhi kondisi kulit wajah secara langsung, bahkan menyebabkan berbagai masalah kulit yang meresahkan. 
baca juga:berikut 10 cara menentukan lokasi strategis untuk bisnis 
berikut ini adalah lima dampak buruk begadang untuk kesehatan kulit wajah.
1. kulit menjadi kusam dan pucat.
salah satu dampak pertama yang sering muncul akibat begadang adalah kulit wajah menjadi kusam dan pucat. hal ini terjadi karena saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel-sel kulit yang sudah mati.
tidur yang cukup memberikan waktu bagi tubuh untuk memproduksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kekenyalan dan kecerahan kulit. namun, saat begadang, proses ini terganggu dan kulit tidak bisa melakukan perbaikan dengan optimal.
akibatnya, wajah terlihat lelah, kusam, dan tidak bercahaya. pucatnya kulit juga disebabkan oleh berkurangnya aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. kulit pun menjadi kurang segar dan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
baca juga:centralia: kota hantu yang terbakar selamanya
2. meningkatnya risiko jerawat dan masalah kulit lainnya.
begadang dapat memengaruhi kadar hormon dalam tubuh, salah satunya adalah peningkatan produksi hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres.
hormon kortisol yang berlebihan dapat merangsang kelenjar sebaceous (kelenjar minyak) untuk menghasilkan minyak berlebih. minyak yang berlebihan ini bisa menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat. 
selain itu, begadang juga dapat melemahkan sistem imun tubuh, yang membuat kulit lebih rentan terhadap infeksi bakteri penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya seperti eksim atau dermatitis.
kurangnya tidur juga berhubungan langsung dengan peningkatan peradangan di dalam tubuh. 
ketika tubuh tidak cukup beristirahat, respon inflamasi menjadi lebih aktif, dan ini dapat mempengaruhi kondisi kulit. jerawat yang muncul menjadi lebih sulit sembuh dan cenderung lebih meradang, serta dapat meninggalkan bekas noda atau bahkan jaringan parut.
baca juga:bentrok warga vs pt agricinal di bengkulu utara pecah, warga jadi korban luka 
3. kulit menjadi kering dan dehidrasi.
begadang dapat mempengaruhi proses hidrasi kulit. selama tidur, kulit kita bekerja untuk memperbaiki dan meregenerasi lapisan kulit, termasuk menjaga kelembapan. 
namun, ketika begadang, proses ini terganggu, dan kulit pun kehilangan kelembapannya. akibatnya, kulit menjadi kering, kasar, dan terasa ketat. dehidrasi kulit juga dapat menyebabkan kerutan dan garis halus menjadi lebih terlihat, serta membuat kulit wajah tampak lebih tua.
dehidrasi juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih rentan terhadap iritasi, dan lapisan pelindung kulit (barrier) menjadi lebih lemah. 
kulit yang dehidrasi sering kali terlihat kusam dan kurang elastis. jika dibiarkan, kulit yang terus-menerus kekurangan hidrasi bisa menimbulkan berbagai masalah kulit jangka panjang, seperti garis halus yang semakin dalam dan munculnya tanda-tanda penuaan dini.
4. munculnya lingkaran hitam di sekitar mata.
begadang juga dapat mempengaruhi penampilan mata, khususnya di sekitar mata. salah satu efek yang paling umum adalah munculnya lingkaran hitam atau mata panda. 
baca juga:punya persentase hidup kecil! berikut 5 fakta unik elang bersayap merah
kurangnya tidur menyebabkan penurunan aliran darah ke area sekitar mata, yang membuat pembuluh darah di bawah kulit menjadi lebih tampak. 
selain itu, begadang juga dapat memicu retensi cairan di sekitar mata, yang menyebabkan mata terlihat bengkak. lingkaran hitam yang muncul pada area ini dapat membuat wajah terlihat lelah, lesu, dan kurang segar.
mata yang lelah akibat begadang juga dapat mengurangi kemampuan kulit untuk melakukan regenerasi dan perbaikan. 
akibatnya, kulit di sekitar mata menjadi lebih tipis dan lebih mudah terlihat gelap, menyebabkan lingkaran hitam semakin terlihat jelas.
5. penuaan dini pada kulit.
salah satu dampak terburuk dari kebiasaan begadang adalah penuaan dini pada kulit. proses regenerasi sel kulit yang terjadi saat tidur sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. 
baca juga:tahun depan, jpu kejari kaur hadirkan 3 ahli pada sidang lanjutan perkara tipikor pasar inpres bintuhan
selama tidur, tubuh meningkatkan produksi kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. kolagen dan elastin berfungsi untuk mencegah munculnya keriput dan menjaga kulit tetap kenyal.
namun, ketika seseorang begadang secara rutin, produksi kolagen dan elastin terganggu, dan proses peremajaan kulit menjadi lebih lambat. 
kurangnya tidur juga dapat meningkatkan produksi radikal bebas dalam tubuh, yang berkontribusi pada kerusakan sel kulit dan mempercepat proses penuaan. 
akibatnya, kulit bisa menjadi lebih cepat menunjukkan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan halus, garis-garis halus, dan kulit yang kendur. penuaan dini ini dapat membuat wajah terlihat lebih tua dan kurang segar, bahkan pada usia yang masih relatif muda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 24 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan