Asam Lambung Naik, Segera Redakan dengan 5 Bahan Ini

Reporter: Fazlul Rahman |

Editor: Fazlul Rahman |

Minggu , 24 Dec 2023 - 05:56

Asam lambung bisa dicegah dengan 4 bahan ini.--

5. Berhenti Merokok

Nah bagi kamu perokok, ada baiknya untuk segera berhenti sekarang juga agar asam lambung kamu tidak kambuh. Kebiasaan merokok ternyata bisa merangsang perut memproduksi cairan asam lambung lebih banyak dibandingkan biasanya.

Agar asam lambungmu tidak kambuh, maka kamu harus berhati-hati terhadap makanan yang kamu konsumsi. Hindari beberapa makanan ini agar asam lambungmu tetap aman. Apa saja, berikut makanan yang harus kamu hindari :

1. Makanan yang pedas

Makanan pedas memang enak. Namun bagi penderita asam lambung, mengkonsumsi makanan pedas malah dapat memicu naiknya asam lammbung. Penyebabnya, makanan pedas umumnya terbuat dari cabai yang punya kandungan capsaicin. Senyawa ini bisa memicu iritasi pada kerongkongan yang mengakibatkan naiknya asam lambung.

2. Makanan berlemak

Makanan berlemak juga harus dihindari oleh pengidap GERD. Makanan yang berlemak membuat sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. Kondisi ini akan membuat kenaikan asam lambung menuju kerongkongan lebih banyak. Untuk itu, pastikan kamu sudah mengurangi total asupan lemak harian agar gejala asam lambung kamu tidak kambuh.

3. Buah asam

Bagi anda penderita asam lambung atau GERD jangan pernah menyantap buah-buahan yag memiliki rasa asam. Sebab, hal itu dapat memicu naiknya asam lambung. Beberapa buah berasa asam yang harus kamu hindari yakni, Nanas, Jeruk, tomat, Lemon dan Jeruk Nipis.

4. Cokelat

Hampir semua orang suka makan coklat. Selain lezat dan manis, coklat sering dikonsumsi sebagai cemilan. Namun bagi kamu yang menderita asam lambung, sebaiknya hindari memakan cokat. Sebab, coklat memiliki kandungan methylxanthineyan yang dapat menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. Hal ini akan memicu munculnya gejala asam lambung.

5. Minuman kafein

asam lambung naik,  segera redakan dengan 5 bahan ini                            koranrb.id – penyakit asam lambung bisa muncul kapan saja yang tentunya membuat penderitanya merasa tidak nyaman sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. namun asam lambung yang kambuh bisa dicegah dengan mengkonsumsi 5 bahan alami ini. 
ketika asam lambung naik maka banyak gejala yang dirasakan penderitanya. diantaranya perut mual-mual, kepala terasa sangat sakit, perut kembung, dada terasa panas, mulut terasa asam. berikut 4 obat alami untuk meredakan asam lambung yang sedang kambuh:
baca juga:air kelapa tua jangan dibuang, ternyata kaya manfaat untuk tubuh manusia 
1.singkong 
saat asam lambung kambuh, kamu bisa mencoba obat alami satu ini. caranya, ambil singkong atau ubi kayu, kupas kulitnya, lalu bersihkan dan potong kecil-kecil. lalu dimakan mentah sekitar 3-5 potongan.  dijamin, tidak lama kemudian asam lambung kamu akan segera reda. 
2.sereh 
sereh adalah bumbu dapur yang sering dijadikan sebagai bahan jamu tradisional. sereh dipercaya juga bisa meredakan asam lambung atau gerd. karena sereh mengandung antioksidan. kandungan vitamin c, a, zat besi, magnesium, selenium, dan seng ternyata juga ada di dalam daun sereh.  
baca juga:sudah tahu belum? ini 5 manfaat melihat pepohonan menurut ilmu psikologis
3. madu 
madu rasanya sangat manis dan mudah dibeli di warung terdekat. menurut studi berjudul honey – a nutrient with medicinal property in reflux oesophagitis menunjukkan hasil menarik. disebutkan madu dapat meningkatkan lendir dan mempercepat penyembuhan, yang dapat membantu mengobati refluks dan kerusakan esofagus.
4. jahe
para ahli obat-obatan mengklaim bahwa jahe yang merupakan rempah sli indonesia ini dapat meredakan asam lambung dan mual. apalagi bila minum jahet saat selagi hangat tentu akan membuat diri terasa nyaman dari gangguan sam lambung. atau bisa juga dengan membuat teh dicampur jahe.
caranya, rebus akar jahe mentah, akar jahe kering hingga mendidih. lalu tuangkan ke dalam gelas dan campurkan dengann teh. namun ingat, minum jahe hanya seperlunya saja, jangan berlebihan.
baca juga:11 manfaat mengendarai sepeda motor untuk kesehatan dan mental
5. berhenti merokok 
nah bagi kamu perokok, ada baiknya untuk segera berhenti sekarang juga agar asam lambung kamu tidak kambuh. kebiasaan merokok ternyata bisa merangsang perut memproduksi cairan asam lambung lebih banyak dibandingkan biasanya.
agar asam lambungmu tidak kambuh, maka kamu harus berhati-hati terhadap makanan yang kamu konsumsi. hindari beberapa makanan ini agar asam lambungmu tetap aman. apa saja, berikut makanan yang harus kamu hindari :
baca juga:manfaat buah kersen untuk kesehatan, salah satunya dapat mencegah penyakit jantung
1. makanan yang pedas
makanan pedas memang enak. namun bagi penderita asam lambung, mengkonsumsi makanan pedas malah dapat memicu naiknya asam lammbung. penyebabnya, makanan pedas umumnya terbuat dari cabai yang punya kandungan capsaicin. senyawa ini bisa memicu iritasi pada kerongkongan yang mengakibatkan naiknya asam lambung.
2. makanan berlemak
makanan berlemak juga harus dihindari oleh pengidap gerd. makanan yang berlemak membuat sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. kondisi ini akan membuat kenaikan asam lambung menuju kerongkongan lebih banyak. untuk itu, pastikan kamu sudah mengurangi total asupan lemak harian agar gejala asam lambung kamu tidak kambuh.
baca juga:bahaya dan manfaat pada segelas kopi di pagi hari
3. buah asam
bagi anda penderita asam lambung atau gerd jangan pernah menyantap buah-buahan yag memiliki rasa asam. sebab, hal itu dapat memicu naiknya asam lambung. beberapa buah berasa asam yang harus kamu hindari yakni,  nanas, jeruk, tomat, lemon dan jeruk nipis.
4. cokelat
hampir semua orang suka makan coklat.  selain lezat dan manis, coklat sering dikonsumsi sebagai cemilan. namun bagi kamu yang menderita asam lambung, sebaiknya hindari memakan cokat. sebab, coklat memiliki kandungan methylxanthineyan yang dapat menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. hal ini akan memicu munculnya gejala asam lambung.
baca juga:selain ikan gabus, daun binahong bisa dikonsumsi untuk percepat penyembuhan luka operasi
5. minuman kafein
tenyata tidak hanya kopi, tapi ternyata teh juga memiliki kandungan kafein loh. jika kamu penderita asam lambung ada baiknya amu harus hindari minuman ini. sebab, bila nekat maka tentu asam lambungmu akan naik. 
6. minuman alkohol
alkohol dapat merelaksasi sfingter esofagus bawah, yaitu otot yang berfungsi untuk mengontrol aliran makanan dari kerongkongan ke lambung. hal itu berdasarkan studi berjudul dampak mengonsumsi alkohol terhadap kesehatan lambung, dalam medical journal of lampung university, ketika sfingter menjadi lebih lembut, maka ia akan menjadi kurang efektif untuk mencegah asam lambung.
baca juga:sering kita lakukan, konsumsi makanan ini ternyata membahayakan kesehatan
7. minuman berkarbonasi
minuman berkarbonasi mengandung asam karbonat, yang dapat meningkatkan tingkat keasaman dalam lambung. hal ini bisa menimbulkan gejala penyakit asam lambung, seperti mulas dan terbakar, lebih parah.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Kamis 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan