Berikut Ini Cara Mengobati Keram Perut yang Sering Dialami Banyak Orang

KORANRB.ID - Keram perut merupakan kondisi yang umum terjadi pada berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa kaku, nyeri, atau sensasi tertarik pada bagian perut yang bisa datang secara tiba-tiba.

Meskipun sering kali dianggap sepele, keram perut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat penderitanya merasa tidak nyaman.

Oleh karena itu, memahami cara mengobati serta mencegahnya menjadi hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu langkah sederhana yang dapat dilakukan ketika mengalami keram perut adalah beristirahat sejenak. Posisi tubuh yang rileks akan membantu otot-otot perut mereda dari ketegangan.

BACA JUGA:Penyebab Perut Kembung dan Cara Mengobatinya Secara Alami dan Efektif

BACA JUGA:Jangan Salah! Begini Cara Pengolahan Jamu Temu Lawak Buat Kesehatan Tubuh

Banyak orang yang terburu-buru mencari obat, padahal memberikan waktu tubuh untuk tenang bisa menjadi cara alami yang efektif. Mengatur posisi tidur dengan menekuk sedikit lutut atau berbaring miring juga dapat memberikan rasa lega.

Selain istirahat, kompres hangat pada area perut menjadi salah satu cara yang ampuh meredakan keram. Suhu hangat akan membantu melancarkan peredaran darah serta membuat otot perut lebih rileks.

Cara ini dapat dilakukan menggunakan botol berisi air hangat atau handuk yang sudah dicelupkan ke dalam air panas. Biasanya, dalam beberapa menit rasa kram akan mulai berkurang dan tubuh terasa lebih nyaman.

Minum air putih yang cukup juga berperan penting dalam mengatasi masalah keram perut. Tubuh yang kekurangan cairan atau dehidrasi sering kali lebih rentan mengalami ketegangan otot, termasuk pada area perut.

Dengan mencukupi kebutuhan cairan harian, otot akan bekerja lebih baik dan terhindar dari kontraksi mendadak yang menyebabkan rasa nyeri. Selain air putih, mengonsumsi minuman hangat seperti teh herbal juga dapat membantu menenangkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:Mulai Sekarang Biasakan Tidur di Bawah Jam 10 Malam, Ada Sejuta Manfaat Kesehatan yang Tersimpan Dibaliknya

BACA JUGA:Tanaman Obat dengan Beragam Manfaat Kesehatan! Berikut 5 Fakta Mangrove