5 Cara Simpel Mengatasi Kecanduan Gadget

Reporter: Heru Permana Putra |

Editor: Ade HR |

Minggu , 07 Jan 2024 - 00:15

GADGET: Jangan biarkan anak terlalu larut dan kecanduan gadget.--HERU/RB

5 cara simpel mengatasi kecanduan gadget                            kepahiang, koranrb.id - tak sedikit orang tua mencari jalan pintas mengatasi anak rewel dengan memberinya gadget. sekilas, langkah tersebut tak jadi soal untuk memancing anak mau juga menuruti keinginan orang tua.
jadi soal, jika kemudian gadget yang semula hanya diberi sebagai umpan, malah membuat sang anak menjadi kecanduan. sebagai orangtua, anda sebaiknya mulai berhati-hati jika aktivitas keluarga sehari-hari tidak dapat diikuti oleh anak-anak, karena ia tidak bisa dipisahkan dari gadgetnya.
misalnya saat anak enggan pergi ikut berbelanja mingguan, enggan makan malam bersama, malas untuk membuat kue bersama-sama karena tidak mau melewati aktivitasnya dengan gadget.
ini menandakan bahwa fokus anak hanya ada pada gadgetnya. situasi ini tidak baik bagi perkembangan anak dan mungkin menjadi pertanda anak telah kecanduan gadget.
baca juga:yuk! sama-sama jaga kebersihan toilet sekolah
umumnya, tanda awal anak sudah  kecanduan gadget adalah sebagai berikut:
1.keasyikan bermain gadget dan lupa waktu.
2.menunjukkan kegelisahan ketika tidak bermain gadget.
3.semakin lama durasi bermain gadgetnya semakin bertambah.
4.gagal untuk mengurangi atau berhenti bermain dengan gadget.
5.kehilangan ketertarikan dengan dunia luar.
6.tetap menggunakan gadget meskipun mengetahui konsekuensi negatif yang akan didapatkan.
7.berbohong mengenai lama penggunaan gadget ke orang tua.
8.pakai gadget untuk mengalihkan perasaan.
perlu anda ketahui bahwa kecanduan gadget pada anak akan berdampak buruk pada kesehatannya. saat memainkan gadget, anak tidak akan peduli dengan jarak pandang, postur tubuh, dan juga pengaturan cahaya.
hal tersebut dapat menurunkan kesehatan mata, menyebabkan nyeri pada tubuh, bahkan membuat anak jadi tidak aktif. anak-anak seharusnya aktif bergerak, menjelajahi lingkungan, berinteraksi dengan teman seumurannya, tapi malah sibuk dengan gadget.
dampak kecanduan main gadget pada anak jika terus berlanjut, kemampuan anak untuk bersosialisasi bisa terganggu. di sisi lain, dampak kecanduan gadget pada anak dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan juga jiwanya.
selain perubahan perilaku, secara fisik, mungkin terjadi perubahan pada otak anak bila kecanduan bermain gadget. pasalnya, layar gadget dapat berdampak pada perubahan otak yang berfungsi mengontrol proses emosi, atensi, pembuatan keputusan, dan kontrol kognitif.
bagian otak anak yang berkaitan dengan pengaturan impuls mengalami perubahan karena penggunaan gadget terus menerus dalam jangka waktu yang panjang.
baca juga:biarkan anak bermain boneka, ini lho 9 manfaatnya
selain itu, “insula” atau bagian otak yang mengembangkan perilaku empati dan kasih sayang terhadap orang lain, juga mengalami gangguan. hal ini yang menjelaskan bagaimana anak yang kecanduan bermain gadget memiliki perilaku yang berbeda dibandingkan anak lainnya.
padahal di usia 6-9 tahun, anak sedang mengalami banyak perkembangan. selain perkembangan kognitif anak, ada juga perkembangan fisik anak, perkembangan emosi anak, dan perkembangan sosial anak.
nah, buat para orang tua yang sudah memiliki anak kecanduan gadget dapat mengatasinya dengan menjalankan 5 cara simpel berikut ini:
1. jadi contoh yang baik
anak belajar dari lingkungan sekitarnya. jika orangtua bermain gadget saat mengasuh anak , anak pasti akan mengikuti kebiasaan buruk anda dalam menggunakan gadget.
jika anda ingin mengurangi waktu bermain gadget, anda sendiri juga harus mampu mengatur waktu untuk menggunakan gadget secara bijak. jangan sampai anda melarang anak untuk bermain gadget, tapi anda sendiri masih terus menempel pada gadget.
larangan anda tentu tidak akan membuahkan hasil, dan anak akan terus kecanduan pada pemakaian alat canggih ini.
2. batasi penggunaan gadget
tidak bisa dipungkiri bahwa di era modern seperti saat ini, ada manfaat gadget untuk anak. namun, sebagai orangtua, anda tetap harus memberikan pengawasan serta pembatasan kepada anak dalam menggunakan gadget.
sebagai contoh, beri waktu 1-2 jam dalam sehari untuk anak menggunakan gadget. anda pun bisa mendampingi penggunaannya agar waktu anak main gadget tidak disalahgunakan.
hal ini mungkin bisa membantu anda mencegah kecanduan gadget pada anak. selain itu, hindari meletakkan gadget sembarangan. simpanlah gadget di tempat yang tidak diketahui oleh anak sehingga anak tidak bisa mengambil dan memainkannya dengan mudah tanpa seizin anda. pastikan area kamar tidur anak juga bebas dari gadget.
3. perbanyak aktivitas di luar atau di dalam rumah
mengatasi anak ketergantungan gadget merupakan hal yang perlu anda upayakan sebisa mungkin. sebab masalah tersebut dapat mengganggu proses belajar dan tumbuh kembang anak. kebiasaan ini juga dapat memicu anak mengalami kecanduan game online pada gadget. bagaimana cara mengatasi anak yang mengalami ketergantungan gadget?
namun, jika terlalu sering main gadget, apalagi tanpa pengawasan, anak bisa kecanduan gadget, lho. hal ini dapat berdampak buruk bagi tumbuh kembang dan kehidupan sosial anak.
oleh karena itu,  sangat penting bagi para orang tua untuk tahu cara membatasi penggunaan gadget pada anak. berikut beberapa cara untuk mencegah dan mengatasi anak agar tidak terus menerus ketergantungan gadget.
3. berikan sikap tegas
orang tua harus berani tegas tidak boleh memanjakan sang anak untuk bebasnya bermain gadget. hal tersebut bisa dilakukannya agar sang anak tidak mempunyai pikiran yang terpusat pada game terus. selain itu, dengan sikap tegasnya orang tua membuat anak menjadi  terlatih disiplin dengan baik.
 
5. konsultasi ke psikolog
agar anak mendapatkannya treatment  yang benar, maka orang tua dapat datang ke psikolog untuk berdiskusi. hal ini merupakan sebuah win-win solutions, karena mengingatnya  saat ini mental anak sangat mudah jatuh apabila tidak mendapatkan terapi yang tepat dari orang tua
jalankan 5 cara di atas dengan serius dan penuh dengan kesungguhan. akan lebih baik bagi anda memiliki anak ceria dan aktif beraktifitas di luar rumah, daripada hanya tertegun memainkan gadget seharian. selamat mencoba. (oce)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Rakyat Bengkulu, Minggu 7 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan