24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan

24 Tips menjaga kesehatan di bulan suci Ramadan, salah satunya berolahraga ringan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

Batasi konsumsi garam untuk mencegah retensi air dan tekanan darah tinggi.

13. Hindari Makan Berlebihan saat Berbuka

Makan dalam porsi yang seimbang agar tidak terjadi masalah pencernaan.

14. Cegah Cedera Saat Olahraga

BACA JUGA:Mau Sukses Ternak Bebek? Ikuti 8 Tips Jitu Ini

BACA JUGA:Jelang Ramadan, Harga Bapok Merangkak Naik

Jika Anda berolahraga, pastikan untuk pemanasan yang cukup dan hindari aktivitas yang berisiko cedera.

15. Perhatikan Kesehatan Mata

Jika Anda bekerja di depan komputer, beri istirahat pada mata setiap beberapa jam.

16. Perbanyak Dzikir dan Doa

BACA JUGA:3 Tips Menanam Pepaya California dan 10 Tips Menanam Cabai Menghasilkan Keuntungan Ganda

BACA JUGA:Berikut Keutamaan Bekerja dan Bersedekah pada Bulan Ramadan

Meningkatkan kesehatan spiritual juga dapat berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental.

17. Jaga Kebersihan Pribadi

Pertahankan kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar untuk mencegah penyakit menular.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan