24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
24 Tips menjaga kesehatan di bulan suci Ramadan, salah satunya berolahraga ringan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--
Batasi konsumsi minuman bersoda karena dapat menyebabkan dehidrasi.
BACA JUGA:Ini 4 Tips Berolahraga di Bulan Ramadan, Bisa Kamu Coba!
BACA JUGA:Yuk Simak! 25 Makna Bulan Ramadan Bagi Umat Islam, Salah Satunya Meningkatkan Disiplin Spiritual
9. Istirahat yang Cukup
Pastikan mendapatkan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan.
10. Jaga Kesehatan Mental
Praktikkan meditasi, doa, atau aktivitas yang menenangkan untuk menjaga kesehatan mental.
BACA JUGA:Penyebab Pengajuan KUR Ditolak: Berikut Tips Bisa di ACC Rp500 Juta
BACA JUGA:Perhatikan! Ini 9 Amalan Penting Jelang Bulan Suci Ramadan
11. Batasi Konsumsi Kafein
Hindari minuman berkafein pada malam hari agar tidur tidak terganggu.
Hindari Merokok: Jika Anda perokok, usahakan untuk mengurangi atau berhenti selama Ramadan.
12. Perhatikan Asupan Garam
BACA JUGA:Mau Kerja Remote? Perhatikan Hal Ini, Peluang Kerja Remote 2024 dan Tips Pemula
BACA JUGA:Begini Sejarah Muhammadiyah Gunakan Metode Hisab untuk Tentukan Awal Ramadan dan Idul Fitri