24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
24 Tips menjaga kesehatan di bulan suci Ramadan, salah satunya berolahraga ringan. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--
Berbagi dengan orang yang membutuhkan dapat meningkatkan perasaan bahagia dan kesejahteraan.
23. Pantau Kesehatan Bersama Dokter
Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, berkonsultasilah dengan dokter untuk menjaga kesehatan dengan tepat.
24. Jaga Etika Puasa
BACA JUGA:BTN Bengkulu Salurkan 1.500 Unit KPR, Ini Tips Pengajuan KPR Cepat Proses
BACA JUGA:8 Manfaat Memperbanyak Istighfar di Bulan Ramadan, Salah Satunya Mendekatkan Diri kepada Allah
Selain menjaga kesehatan fisik, jaga etika puasa seperti sabar, rendah hati dan menjauhi perilaku yang negatif.
Selain itu, pilih makanan yang mengandung serat tinggi, protein dan karbohidrat kompleks untuk memberikan energi yang bertahan lama.
Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak, karena ini dapat menyebabkan cepat merasa lapar.
BACA JUGA:Ingin Tidur Berkualitas ? Ini Tips - Tips yang Bisa Membantu Anda, Salah Satunya Hindari Rokok
BACA JUGA:Jelang Ramadan 2024, Simak Niat dan Doa Buka Puasa, Niat Salat Tarawih dan Witir
Dalam berolahraga, pilih waktu yang sesuai, seperti setelah berbuka atau sebelum sahur, untuk berolahraga ringan.
Hal tersebut dapat membantu kamu menjaga kebugaran dan kesehatan jantung.
Bagi waktu berbuka dengan makanan yang seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, protein dan karbohidrat.
Dengan memperhatikan dan menjalankan tips-tips di atas, maka kamu dapat menjaga kesehatan kamu selama Bulan Suci Ramadan dan tetap menjalani ibadah dengan baik.
- Tag
- Share
-
-
