Ini 45 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Jika Dimakan Setiap Hari, Salah Satunya Mengurangi Risiko Stroke

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 02 Mar 2024 - 18:30

Manfaat tomat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

BENGKULU, KORANRB.ID- Tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari.

Tomat memang memiliki banyak manfaat kesehatan jika dimakan secara teratur.

Mereka kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, K dan A, serta mineral seperti potassium dan magnesium.

Tomat juga mengandung likopen, sejenis antioksidan yang dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit mata terkait usia.

Selain itu, tomat juga mengandung serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat.

Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.

Mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 35 (tiga puluh lima) manfaat tomat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari, antara lain:

1. Sumber Vitamin C

ini 45 manfaat tomat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari, salah satunya mengurangi risiko stroke                            bengkulu, koranrb.id- tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari. 
tomat memang memiliki banyak manfaat kesehatan jika dimakan secara teratur. 
mereka kaya akan nutrisi penting seperti vitamin c, k dan a, serta mineral seperti potassium dan magnesium. 
tomat juga mengandung likopen, sejenis antioksidan yang dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit mata terkait usia. 
baca juga:ini 8 tips puasa ramadan sehat ala rasulullah, bisa kamu coba!
baca juga:ngeri! ini 8 mitos horor di indonesia paling legendaris, kamu pernah dengar?
selain itu, tomat juga mengandung serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. 
serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. 
selain itu, serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh. 
mengonsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu.
baca juga:ini dia! 25 tips tangkal emosi saat puasa ramadan 2024, boleh kamu coba!
baca juga:mitos atau fakta di balik nama talang aur, desa di kabupaten empat lawang
dikutip dari berbagai sumber, berikut 35 (tiga puluh lima) manfaat tomat untuk kesehatan jika dimakan setiap hari, antara lain:
1. sumber vitamin c
tomat mengandung vitamin c yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
2. antioksidan
baca juga:24 tips menjaga kesehatan di bulan suci ramadan, salah satunya berolahraga ringan
baca juga:6 khasiat bunga kencana ungu bagi kesehatan, boleh dicoba buktikan sendiri
tomat mengandung antioksidan seperti likopen yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.
3. kesehatan jantung
kandungan likopen dalam tomat dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:35 tips membimbing dan mengenalkan agama pada anak, salah satunya ikut kegiatan keagamaan
baca juga:ini 34 manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh dan kulit, salah satunya meningkatkan kesehatan tulang
4. menurunkan kolesterol
tomat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, membantu menjaga kesehatan jantung.
5. mengurangi risiko kanker
likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, paru-paru, dan perut.
baca juga:kamu harus tahu, ini 7 tips gaya hidup sehat kurangi risiko terkena usus buntu, bisa kamu coba!
baca juga:jangan kesampingkan jalan kaki, berikut manfaatnya bagi kesehatan
16. kesehatan mata
tomat mengandung vitamin a yang penting untuk kesehatan mata, termasuk menjaga penglihatan dan mencegah penyakit mata terkait usia.
17. meningkatkan metabolisme
baca juga:menguasai permainan pro evolution soccer (pes): tips dan trik untuk kemenangan lebih sering
baca juga:kenali 25 manfaat buah kersen bagi kesehatan tubuh, apa saja?
kandungan vitamin b dalam tomat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
18. mengatur tekanan darah
potassium dalam tomat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
19. pencernaan yang sehat
baca juga:15 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, berikut penjelasannya
baca juga:catat, inilah 25 manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan kesehatan tulang
serat dalam tomat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
20. menjaga berat badan yang sehat
tomat rendah kalori dan mengandung serat yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
21. kesehatan tulang
baca juga:ini 8 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, bisa kamu coba!
baca juga:24 tips menjaga kesehatan di bulan suci ramadan, salah satunya berolahraga ringan
kandungan vitamin k dalam tomat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
22. mengurangi risiko diabetes
kandungan likopen dan serat dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
23. meningkatkan kesehatan kulit
baca juga:ini 4 tips berolahraga di bulan ramadan, bisa kamu coba!
baca juga:jelang ramadhan disperkan periksa kesehatan ternak pedaging 
kandungan vitamin c dalam tomat membantu meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit yang optimal.
24. mengurangi risiko stroke
konsumsi tomat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko stroke.
25. menjaga kesehatan hati
baca juga:penyebab pengajuan kur ditolak: berikut tips bisa di acc rp500 juta
baca juga:30 manfaat buah alpukat untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya mengandung vitamin a
likopen dalam tomat telah terbukti dapat membantu menjaga kesehatan hati.
26. meningkatkan fungsi otak
antioksidan dalam tomat dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan menjaga kesehatan mental.
27. menjaga kesehatan gigi
baca juga:mau kerja remote? perhatikan hal ini, peluang kerja remote 2024 dan tips pemula
baca juga:8 manfaat buah sirsak untuk kesehatan, salah satunya menyehatkan jantung
vitamin c dalam tomat membantu menjaga kesehatan gusi dan gigi.
28. mencegah anemia
kandungan zat besi dalam tomat dapat membantu mencegah anemia.
29. meningkatkan kesehatan rambut
baca juga:mau sukses ternak bebek? ikuti 8 tips jitu ini
baca juga:25 manfaat durian bagi kesehatan yang jarang diketahui, salah satunya mengurangi risiko diabetes
vitamin a dalam tomat membantu menjaga kesehatan rambut.
30. meningkatkan kualitas tidur
tomat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena kandungan likopen dan vitamin c-nya.
31. mengurangi risiko infeksi saluran kemih
baca juga:3 tips menanam pepaya california dan 10 tips menanam cabai menghasilkan keuntungan ganda
baca juga:25 manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh dan kecantikan, salah satunya meningkatkan kesehatan mata
kandungan air dalam tomat membantu meningkatkan produksi urine dan membersihkan saluran kemih.
32. mengurangi risiko asma: kandungan vitamin c dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko asma.
33. meningkatkan energi
kandungan vitamin b dalam tomat membantu meningkatkan energi tubuh.
baca juga:143 warga bengkulu tengah terjangkit tbc, 2 meninggal dunia, ini 8 tips cegah penularannya
baca juga:hut ke-21 mukomuko: bupati sampaikan capaian jaminan kesehatan, dewan kritik obat pelayanan rsud
34. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dalam buah tomat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
35. mengurangi risiko kram otot
potassium dalam tomat membantu mengurangi risiko kram otot.
baca juga:ikuti 6 tips ini untuk membeli mobil bekas, dijamin bakal dapat mobil bekas berkualitas
baca juga:mulai 1 maret bpjs kesehatan sebagai syarat skck, uji coba di 6 polda 
36. menjaga kesehatan ginjal
konsumsi tomat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
37. meningkatkan kesehatan penciuman
kandungan likopen dalam tomat dapat membantu meningkatkan kesehatan penciuman.
baca juga:berkendara aman dan selamat perlu konsentrasi, ini tipsnya
baca juga:4 manfaat tanaman hijau di ruangan rumah, bisa berdampak terhadap kesehatan fisik dan mental
38. mengurangi risiko penyakit tipes
kandungan vitamin c dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit tipes.
39. menjaga kesehatan kulit
likopen dalam tomat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv.
baca juga:btn bengkulu salurkan 1.500 unit kpr, ini tips pengajuan kpr cepat proses
baca juga:kenali 10 jenis dan manfaat pisang untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengandung antioksidan
40. mencegah batu ginjal
konsumsi tomat secara teratur dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
41. meningkatkan kesehatan paru-paru
kandungan likopen dalam tomat dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru.
baca juga:ingin tidur berkualitas ? ini tips - tips yang bisa membantu anda, salah satunya hindari rokok
baca juga:berikut 10 manfaat kesehatan jika berpuasa 
42. menjaga kesehatan kuku
kandungan vitamin a dalam tomat membantu menjaga kesehatan kuku.
43. meningkatkan fungsi pankreas
tomat dapat membantu meningkatkan fungsi pankreas.
baca juga:ini 7 tips berkendara motor saat mudik nataru
baca juga:15 khasiat buah manggis untuk kesehatan tubuh, salah satunya meningkatkan fungsi otak
44. mengurangi risiko penyakit alzheimer: antioksidan dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko penyakit alzheimer.
45. menjaga kesehatan hormonal
kandungan vitamin b dalam tomat membantu menjaga kesehatan hormonal.
jadi, menambahkan tomat dalam diet sehari-hari dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
baca juga:5 tips mudah menjaga kesehatan di musim hujan
baca juga:tidak hanya melatih kesabaran, ternyata ini 20 manfaat puasa ramadan bagi kesehatan
tomat kaya akan vitamin c, vitamin k, kalium dan antioksidan seperti likopen yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan kulit dan mendukung sistem kekebalan tubuh. 
selain itu, tomat juga mengandung serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. 
baca juga:siap-siap perayaan tahun baru, ini tips memilih jagung untuk dibakar
baca juga:7 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan, boleh dicoba dan rasakan sendiri khasiatnya
menyertakan tomat dalam diet seimbang dapat menjadi tambahan yang bermanfaat bagi kesehatan kamu, semoga bermanfaat.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 23 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan