6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Keluarga
Manfaat sayur kangkung bagi kesehatan keluarga. Foto: Ilustrasi/freepik.com/ fran sinatra/ koranrb.id--
BACA JUGA:Ini 8 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Bisa Kamu Coba!
Sebagai contoh, vitamin A membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penurunan fungsi kognitif terkait dengan usia.
Vitamin C berperan dalam melindungi otak dari kerusakan oleh radikal bebas.
Vitamin E juga memiliki fungsi serupa dalam melindungi otak dan menjaga fungsi otak tetap optimal.
Selain itu, zat besi, kalsium dan magnesium juga penting untuk fungsi otak yang sehat.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini 4 Tips Berolahraga di Bulan Ramadan, Bisa Kamu Coba!
Oleh karena itu, konsumsi kangkung dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dengan menyediakan berbagai nutrisi penting tersebut.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kangkung adalah sayuran hijau yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, C dan E, serta mineral seperti zat besi dan kalsium.
BACA JUGA:Ini 12 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Kamu Sudah Tahu?
BACA JUGA:Mau Sukses Ternak Bebek? Ikuti 8 Tips Jitu Ini
Vitamin dan mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Misalnya, vitamin C dikenal memiliki peran krusial dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara membantu produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.