7 Cara Jitu Atasi Kantuk saat Tarawih, Simak Penjelasannya.
Cara agar tidak mengantuk saat solat taraweh.--
Pilihan makanan saat berbuka puasa dapat memengaruhi tingkat energi dan konsentrasi saat melaksanakan shalat Tarawih.
Hindari makanan yang berat dan berlemak yang dapat membuat merasa kantuk.
Sebaliknya, pilihlah makanan ringan dan sehat yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan protein untuk memberikan energi yang bertahan lama.
Bukan sebaliknya, yakni makanan ringan yang tidak menyehatkan tubuh, seperti makanan ringan pabrikan biasa disebut ciki atau permen dan lainnya.
BACA JUGA:Transaksi Kripto Meningkat 40 Persen Selama Ramadan, Trading Tertinggi saat Sahur
3. Hindari Makanan atau Minuman yang Mengandung Kafein.
Meskipun kafein dapat membantu mengurangi kantuk, konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan kelelahan.
Oleh karena itu, hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi saat berbuka puasa.
Apabila diterafkan dipercaya dapat menekan rasa kantuk yang mungkin akan menyerang saat ibadah tarawih nantinya.
4. Berjalan-Jalan Ringan atau Bergerak Sejenak Sebelum melaksanakan shalat Tarawih,
BACA JUGA:Kapan Batas Waktu Terakhir Membayar Zakat Fitrah? Ini Penjelasan Kemenag
Luangkan waktu untuk berjalan-jalan ringan atau melakukan gerakan peregangan.
Bergerak secara fisik dapat membantu meningkatkan aliran darah dan membuat tubuh terasa lebih segar serta mengurangi kantuk.
Walupun sederhana hal ini cukup jitu untuk diterapkan sehingga rasa kantuk akan hilang dengan cepat.
5. Ambil Napas Dalam-Dalam dan Berdoa
- Tag
- Share
-
-
