Tips Mengatasi Penyakit Maag Saat Sedang Berpuasa di Bulan Ramadhan
Ini tips saat maag kambuh ketika sedang puasa.--
7. Pertimbangkan Suplemen Probiotik.
Suplemen probiotik dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan dan mengurangi risiko peradangan pada lambung.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai penggunaan suplemen probiotik yang sesuai.
8. Jaga Waktu Istirahat yang Cukup.
Kurang tidur dan stres dapat memperburuk gejala maag.
Usahakan untuk mendapatkan waktu istirahat yang cukup selama bulan Ramadan dengan menjaga pola tidur yang teratur dan menghindari aktivitas yang melelahkan.
BACA JUGA:14 Kades dan Perangkat di Benteng Rayakan Lebaran Tanpa Gaji, ADD dan DD Belum Cair
9. Hindari Konsumsi Obat-Obatan yang Merangsang Lambung
Beberapa obat-obatan tertentu, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) dan aspirin, dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan memperburuk gejala maag.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat apa pun, terutama selama bulan puasa.
10. Tetap Jaga Kesehatan Mental dan Emosional.
Stres dan kecemasan dapat memicu gejala maag. Selama bulan Ramadan, penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional dengan berdoa, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan dan relaksasi.
BACA JUGA:Ingin Selamat Sampai Tujuan, Catat Lokasi Rawan Jalur Mudik di Bengkulu Utara
Mengatasi gejala penyakit maag saat menjalani puasa Ramadan membutuhkan perencanaan dan disiplin yang baik.
Dengan mengikuti panduan di ini dan menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, maka dapat mengurangi risiko gejala maag dan menjalani ibadah puasa dengan nyaman dan lancar.
- Tag
- Share
-
-
