9 Tips Supaya Tidak Mabuk di Mobil dan Kapal saat Mudik

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Senin , 08 Apr 2024 - 10:30

Tips supaya tidak mabuk di mobil dan kapal saat mudik. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ a.i/ koranrb.id--

5. Menggunakan penutup mata

Penutup mata, seperti kacamata atau masker, dapat membantu mengurangi paparan terhadap cahaya terang dan gerakan yang cepat di luar kendaraan.

Mengurangi stimulasi visual dapat membantu mencegah rasa pusing dan mual.

6. Menggunakan penutup hidung dan mulut

Penutup hidung dan mulut, seperti masker, dapat membantu mencegah paparan terhadap debu, asap, atau bau-bauan yang dapat memicu rasa mual.

Ini juga dapat membantu menjaga pernapasan tetap stabil.

7. Menggunakan penutup leher

Penutup leher, seperti syal atau scarf, dapat membantu melindungi leher dari benturan dengan bagian dalam kendaraan saat terjadi guncangan.

Ini dapat membantu mencegah rasa sakit atau kaku di leher.

8. Menggunakan penutup kaki

Penutup kaki, seperti sepatu atau sandal, dapat melindungi kaki dari benturan dengan bagian dalam kendaraan saat terjadi guncangan.

Ini dapat membantu mencegah rasa sakit atau cedera di kaki.

9 tips supaya tidak mabuk di mobil dan kapal saat mudik                            bengkulu, koranrb.id- mabuk darat dan laut adalah kondisi yang biasa terjadi pada orang yang sedang dalam perjalanan, terutama anak-anak. 
kondisi ini biasanya disebabkan oleh perubahan lingkungan dan rutinitas yang biasa dilakukan oleh seseorang. 
puncak mabuk perjalanan biasanya terjadi pada usia 9 tahun. 
baca juga:selain menangkal radikal bebas, ini 13 manfaat daun kelor untuk kesehatan
namun, ini bisa berbeda-beda tergantung pada individu dan kondisi mereka.
bagaimana cara agar tidak mabuk di mobil dan kapal?
mabuk perjalanan, juga dikenal sebagai mabuk bus atau mabuk pesawat, adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang merasa mual atau muntah setelah berada di dalam kendaraan yang bergerak. 
baca juga:libur lebaran, pelayanan kesehatan tak boleh kendor
hal ini biasanya terjadi karena otak menerima informasi dari telinga bagian dalam yang mengontrol keseimbangan tubuh. 
ketika kendaraan bergerak, telinga bagian dalam akan mengirimkan sinyal ke otak bahwa tubuh sedang bergerak. 
namun, jika otak menerima sinyal yang tidak konsisten antara apa yang dilihat mata dan apa yang dirasakan oleh telinga bagian dalam, maka otak akan merasa bingung dan mencoba menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut. 
baca juga:selain mencegah kanker, ini 10 manfaat kesehatan dari konsumsi teh kombucha
akibatnya, seseorang akan merasa mual atau muntah. 
gejala lain yang mungkin muncul selama mabuk perjalanan antara lain keringat dingin, pucat, pusing berliur dan mual. 
kondisi ini biasanya bersifat sementara dan akan hilang setelah seseorang berhenti bergerak atau setelah beberapa waktu.
penyebab mabuk darat dan laut
baca juga:selain melindungi mata, ini 9 manfaat pare untuk kesehatan tubuh
mabuk perjalanan adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang, terutama saat bepergian dengan kendaraan seperti bus, pesawat, atau kereta. 
kondisi ini terjadi karena otak menerima informasi dari mata dan telinga yang tidak konsisten. 
saat kendaraan bergerak, mata melihat bahwa kita bergerak maju, tetapi telinga kita mendeteksi bahwa kita tidak bergerak.
baca juga:selain mengatasi asam urat, ini 8 khasiat buah kepel bagi kesehatan tubuh 
ketidaksesuaian informasi ini dapat menyebabkan mual atau mabuk. 
ada beberapa cara untuk mencegah atau mengurangi mabuk perjalanan, seperti duduk di dekat jendela, melihat ke luar jendela atau mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu. 
namun, efektivitas metode ini bervariasi untuk setiap individu.
baca juga:selain menurunkan risiko kanker, ini 7 manfaat kembang kol bagi kesehatan tubuh 
kondisi ini sering terjadi saat seseorang berada di dalam bus, kereta, pesawat, atau kendaraan lainnya yang bergerak dengan cepat. 
ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan mabuk perjalanan, salah satunya adalah perbedaan data yang diterima oleh otak dari tangkapan mata dan pusat keseimbangan di telinga bagian dalam. 
baca juga:9 manfaat buah markisa bagi kesehatan, salah satunya mengatur kadar gula darah 
ketika seseorang berada di dalam kendaraan yang bergerak, telinga bagian dalam akan merasakan perubahan percepatan linier dan sudut, sedangkan mata akan menangkap pemandangan yang relatif stabil. 
perbedaan data ini dapat menyebabkan otak merasa bingung dan menghasilkan gejala mabuk perjalanan. 
apabila seseorang yang mabuk darat merasakan perubahan percepatan saat tubuhnya naik-turun akibat pergerakan mobil.
baca juga:tidak hanya menghilangkan bau mulut, ini 11 manfaat jeruk purut untuk kesehatan tubuh
sementara mata mereka menangkap pemandangan yang relatif stabil karena layar handphone yang mereka tatap bergerak naik-turun seiring dengan pergerakan mobil. 
hal ini menunjukkan bagaimana perbedaan data sensorik dapat menyebabkan mabuk perjalanan.
baca juga:kaya nutrisi, ini 11 manfaat lemon untuk kesehatan
mabuk darat dan laut terjadi ketika sistem vestibular di telinga bagian dalam, yang berfungsi untuk mendeteksi pergerakan cairan di telinga bagian dalam, mengirimkan sinyal yang tidak konsisten ke otak. 
ini bisa terjadi karena pergerakan kapal yang tidak teratur atau karena bau kuat dari uap diesel dan ikan. 
baca juga:selain turunkan berat badan dan pulihkan dbd, ini 5 manfaat jus jambu untuk kesehatan tubuh
hormon kontraksi otot rangka (norepinefrin) dan hormon lainnya diproduksi berlebihan sebagai respons terhadap sinyal ini, yang memicu mual dan muntah. 
ritme otot perut juga meningkat, yang bisa memicu mual dan muntah. 
mabuk laut biasanya mereda setelah tubuh beradaptasi dengan gerakan kapal.
baca juga:cegah penyakit kronis hingga penyakit mata, ini 15 manfaat buah naga untuk kesehatan
dikutip dari berbagai sumber, berikut 9 cara agar tidak mabuk di mobil dan kapal saat mudik, adalah:
1. duduk di bagian depan mobil
duduk di bagian depan mobil dapat membantu meminimalkan efek gerakan dan guncangan yang dirasakan di bagian belakang mobil.
baca juga:kenali 15 manfaat semangka untuk kesehatan, salah satunya baik untuk kulit dan rambut 
posisi duduk di depan memungkinkan kamu untuk melihat pemandangan di depan, sehingga dapat membantu mengurangi rasa mabuk.
2. membuka jendela mobil
membuka jendela mobil dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara di dalam mobil.
baca juga:selain menghilangkan komedo, ini 10 manfaat daun binahong untuk kesehatan tubuh
udara segar dari luar dapat membantu mengurangi rasa mual dan pusing yang disebabkan oleh mabuk kendaraan.
3. menggunakan earplug
earplug dapat membantu meredam suara bising dari mesin kendaraan dan lalu lintas.
mengurangi paparan terhadap suara bising dapat membantu mencegah rasa pusing dan mual.
baca juga:7 manfaat madu hitam bagi kesehatan, salah satunya viagra alami
4. menggunakan penutup kepala
penutup kepala, seperti topi atau tudung, dapat melindungi kepala dari benturan dengan bagian dalam kendaraan saat terjadi guncangan.
ini dapat membantu mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh guncangan.
baca juga:jarang diketahui, ini 7 manfaat buah dewandaru untuk kesehatan
5. menggunakan penutup mata
penutup mata, seperti kacamata atau masker, dapat membantu mengurangi paparan terhadap cahaya terang dan gerakan yang cepat di luar kendaraan.
mengurangi stimulasi visual dapat membantu mencegah rasa pusing dan mual.
baca juga:menjaga fungsi jantung hingga mencegah anemia, ini 7 manfaat buah kedondong untuk kesehatan 
6. menggunakan penutup hidung dan mulut
penutup hidung dan mulut, seperti masker, dapat membantu mencegah paparan terhadap debu, asap, atau bau-bauan yang dapat memicu rasa mual.
ini juga dapat membantu menjaga pernapasan tetap stabil.
baca juga:lawan radikal bebas hingga virus, ini 10 manfaat buah matoa bagi kesehatan
7. menggunakan penutup leher
penutup leher, seperti syal atau scarf, dapat membantu melindungi leher dari benturan dengan bagian dalam kendaraan saat terjadi guncangan.
ini dapat membantu mencegah rasa sakit atau kaku di leher.
baca juga:dinkes kaur siagakan tim kesehatan di 4 posko lebaran lokasi wisata
8. menggunakan penutup kaki
penutup kaki, seperti sepatu atau sandal, dapat melindungi kaki dari benturan dengan bagian dalam kendaraan saat terjadi guncangan.
ini dapat membantu mencegah rasa sakit atau cedera di kaki.
baca juga:dinkes jemput bola periksa kesehatan karyawan perusahaan
9. menggunakan penutup tangan
penutup tangan, seperti sarung tangan, dapat melindungi tangan dari benturan dengan bagian dalam kendaraan saat terjadi guncangan.
ini dapat membantu mencegah rasa sakit atau cedera di tangan.
baca juga:5 manfaat bunga turi bagi kesehatan, salah satunya menurunkan tekanan darah
mabuk perjalanan bukanlah hal yang memalukan, termasuk penjelajah, nelayan, pelaut, dan ilmuwan kelautan, juga mengalami mabuk perjalanan. 
oleh karena itu, tidak perlu cemas dan harus mencoba cara untuk tidak mabuk saat berada di mobil atau di kapal.
baca juga:mengenal 11 manfaat paprika untuk kesehatan tubuh
dengan menerapkan beberapa atau semua dari 9 cara ini, kamu dapat membantu mengurangi risiko mabuk kendaraan saat mudik menggunakan mobil atau kapal, semoga bermanfaat.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Selasa 5 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan