Lancarkan Peredaran Darah, Ini 5 Manfaat Oncom bagi Kesehatan Tubuh
Oncom. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ screenshot freepik/ koranrb.id--
BENGKULU, KORANRB.ID- Di daerah Jawa Barat Oncom merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat.
Oncom merupakan salah satu dari jenis makanan yg diolah melalui proses fermentasi dari kacang kedelai.
Selain mempunyai rasa yang lezat, oncom juga banyak mengandung nutrisi yang bisa menyehatkan tubuh.
Selain enak untuk dikonsumsi, oncom mempunyai benefit protein, kalsium, fosfor dan zat besi.
BACA JUGA:Susah dan Grogi Berbicara di Depan Umum? Ini 4 Tips Penunjang Public Speaking
Supaya organ dalam tubuh kita bisa bekerja dengan normal, maka tubuh memerlukan nutrisi tersebut.
Dengan kita mengkonsumsi oncom secara rutin, maka akan mendapatkan banyak manfaat yang kita dapatkan.
Terutama untuk kesehatan, oleh sebab itu janganlah ragu untuk memasukkan makanan tersebut kedalam daftar menu harian kamu.
Telah dirangkum koranrb.id, berikut 5 (lima) manfaat oncom bagi kesehatan tubuh, adalah:
BACA JUGA:Jangan Mau Rugi, Ini Tips Cerdas Membeli HP Bekas
1. Dapat Melancarkan Sistem Peredaran Darah
Tahukah kamu dalam setiap 100 gram oncom terdapat kandungan zat besi sebesar 27 mg, niasin sebesar 1,6 mg, serta fosfor sebesar 115 mg.
Nilai tersebut cukup tinggi dan bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Jangan Takut Berwira Usaha, Berikut 9 Tips Menjadi Pengusaha Sukses