Kelebihan Mengonsumsi Beras Porang, Inilah 5 Fakta Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

KORANRB.ID - Beras Porang merupakan salah satu makanan rendah kalori, rendah karbohidrat dan tinggi serat. Maka dari itu beras ini menjadi pilihan makanan pokok yang lebih menyehatkan sekaligus menyenangkan.

Inilah berbagai manfaat kesehatan beras Porang bagi tubuh.

1.Menurunkan berat badan.

Ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat,? Ganti beras putih Anda dengan beras Porang rendah kalori dibandingkan jenis karbohidrat lainnya.

Selain itu, serat dalam beras Porang menyerap air dan mengembang di dalam perut, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Ini membantu mengurangi rasa lapar dan mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.

BACA JUGA:Sering Menggantung Baju Sembarangan, Ini Dampak Negatifnya

BACA JUGA:Timnas Dibantai Jepang 0-4, Erick Pasang Badan Siap Mundur, Jadi Sorotan FIFA

Serat larut dalam beras Porang memperlambat penyerapan gula dan lemak dari makanan. Ini membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan, yang dapat mengurangi penyimpanan lemak dalam tubuh dan membantu mengendalikan berat badan.

2.Menurunkan kolesterol.

Glukomanan dalam beras Porang dapat mengikat kolesterol di dalam usus. Ini mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Kolesterol yang terikat ini akan dikeluarkan dari tubuh bersama feses.

Selain itu, salah satu penelitian dalam jurnal advances in nutrition Menunjukkan bahwa serat larut seperti glukomanan dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL. Kolesterol HDL membantu mengangkut kolesterol dari Pembuluh arteri kembali ke hati untuk diolah dan dikeluarkan dari tubuh.

3.Mengontrol gula darah.

Salah satu manfaat beras Porang berikutnya dapat mengontrol gula darah berkat kandungan glukomonan di dalamnya. Hal ini tertulis dalam salah satu penelitian dalam jurnal nutrients Yang meneliti efek suplementasi glukomanan pada pasien diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Punya Hidung Aneh! Berikut 5 Fakta Unik Tikus Hidung Bintang