BENGKULU, KORANRB.ID- Banyak sekali manfaat kesehatan dari buah sukun, hal ini dikarenakan kandungan yang ada didalamnya, seperti serat, karbohidrat dan vitamin C.
Manfaat lainnya dari buah ini, dapat membantu mencegah anemia, dapat menurunkan kadar kolesterol hingga bisa membuat kulit terasa lebih sehat.
BACA JUGA:Mencegah Risiko Osteoporosis, Ini 3 Manfaat Kijing Bagi Kesehatan
Selain rasanya yang lezat dan mengenyangkan, sukun juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang tinggi.
Ada banyak sekali manfaat buah sukun untuk kesehatan, mulai dari kesehatan kulit hingga pencernaan.
Dirangkum oleh koranrb.id yang dilansir dari berbagai sumber, berikut 13 manfaat buah sukun untuk kesehatan, adalah:
1. Membuat merasa kenyang
BACA JUGA:Melancarkan Pencernaan, Ini 9 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan
Dalam buah sukun terkandung karbohidrat, sehingga dengan konsumsi buah ini maka kamu dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat harian.
Dengan konsumsi buah sukun, akan membuat rasa kenyang dengan waktu yang lama.
Karbohidrat dalam buah sukun adalah kabohidrat yang kompleks.
BACA JUGA:Daun Salam bagi Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya
Dimana jenis karbohidrat ini, membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga membuat rasa kenyang lebih lama.
2. Mencegah paparan radikal bebas
Dua antioksidan baik yang terkandung dalam buah sukun adalah phenolic dan flavonoid.