10. Beras merah
Kandungan yang ada dalam beras merah seperti, vitamin B dapat membantu mengubah homosistein menjadi bahan kimia penting di otak.
Maka dari itu, sangat disarankan untuk konsumsi beras merah, hal ini dikarenakan akan dapat membantu mempertajam daya ingat.
BACA JUGA:Ingin Sukses Budidaya Ikan Lele? Coba Ikuti Tips Berikut Ini
11. Teh hijau
Kandungan antioksidan dalam teh hijau sangat membantu untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.
Oleh karena itulah, sangat disarankan untuk konsumsi teh hijau secara rutin, namun tidak berlebihan.
12. Cokelat hitam
BACA JUGA:Ingin Mudik Balik dengan Aman, Berikut 6 Tips yang Harus Disiapkan
Kandungan antioksidan yang ada dalam cokelat hitam, dapat mendukung pembelajaran dan fungsi kognitif pada otak.
Sehingga sangat disarankan untuk konsumsi cokelat hitam secara rutin.
Hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat dalam cokelat hitam dapat mempertajam daya ingat.
BACA JUGA:9 Tips Supaya Tidak Mabuk di Mobil dan Kapal saat Mudik
13. Quinoa
Karbohidrat kompleks, zat besi dan vitamin B yang terkandung dalam Quinoa penting untuk mendukung fungsi otak serta memori.
Itulah 13 rekomendasi makanan bagi para pelupa, supaya ingatan semakin tajam, kamu mau coba? (**)