~ Niasin.
~ Vitamin C
BACA JUGA:Pahami Penggunaan Hipnotis dan Gendam dalam Aksi Kejahatan, Begini Tips Agar Terhindar
Telah dihimpun koranrb.id, berikut 7 (tujuh) manfaat sayur pakis bagi kesehatan, adalah:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Sayur pakis ini memiliki kandungan vitamin A dan C yang sangat tinggi,sehingga bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
BACA JUGA:Boros dan Sulit Sekali Ingin Menabung, Coba Ikuti 5 Tips Ini!
Memasukkan sayur pakis dalam daftar list menu makan kamu sehari hari bisa membantu kamu untuk terhindar dari berbagai macam gangguan penyakit.
Oleh karena itulah, disarankan untuk konsumsi sayuran pakis supaya dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Tips Mengatasi Burnout saat Kuliah Karena Mengalami Stres, Begini Penjelasannya
Selain memiliki rasa yang enak dan lezat,sayur pakis juga memiliki kandungan serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Jadi, sebaiknya konsumsi sayuran ini untuk menghindari gangguan kesehatan, seperti konstipasi atau diare.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Tips untuk Menghilangkan Bau Mulut USai Makan Jengkol dan Petai
Kandungan potasium dan niasin yang terdapat dalam sayuran ini mampu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.