Cegah Kanker, Ini 6 Manfaat Bayam Hijau bagi Kesehatan

~ Abu: 1,3 g

~ Kalsium: 166 miligram (mg)

BACA JUGA:Coba Lakukan 5 Tips Ini, Supaya Aki Mobil Lebih Awet

~ Fosfor: 76 mg

~ Zat besi: 3,5 mg

~ Natrium: 16 mg

~ Kalium: 456,4 mg

BACA JUGA:Baru Belajar Sepakbola? Lakukan 7 Tips Ini Biar Jago

~ Zinc (seng): 0,4 mg

~ Beta karoten: 2,699 mcg

~ Thiamin (vitamin B1): 0,04 mg

~ Riboflavin (vitamin B2): 0,10 mg

BACA JUGA:10 Tips Pilih Outfit Hijab Saat Liburan ke Pantai, Utamakan Serba Putih

~ Niacin: 1 mg

~ Vitamin C: 41 mg

Dengan jumlah kandungan gizi di atas, tidak mengherankan jika bayam tergolong dalam sayuran yang sangat baik direkomendasikan untuk kebutuhan gizi Anda.