BACA JUGA:Hingga Mei 2024, Ada 7,2 Juta Masyarakat Indonesia Menganggur, Turun 9,89 Persen di Banding 2023
Selain itu, asam lemak omega-3 dan sifat antiinflamasi dalam brokoli akan membantu mengurangi alergi dan ruam pada kulit.
Walaupun brokoli memiliki ragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, memasaknya dengan benar adalah hal yang penting.
Hindari memasak brokoli terlalu matang.
Selain akan terlalu lunak dan lembek, brokoli juga akan kehilangan nutrisi sehatnya.
Brokoli bisa dimakan secara langsung setelah dipotong-potong dan dicuci hingga bersih.
Jika ingin dimasak, kukus, tumis, atau rebus sayuran hijau ini selama 2-3 menit.
Kalau tak ingin dimasak, tapi mau diaplikasikan langsung, bisa juga seperti membuat masker brokoli.
Campurkan 4 kuntum brokoli dengan 1 sdt madu dan 2 sdm teh hijau. Blender ketiganya agar halus dan tercampur rata.
Setelah itu, oleskan langsung di wajah yang sudah dibersihkan, biarkan selama setidaknya 15 menit. Terakhir, jangan lupa untuk membilasnya dengan menggunakan air dingin. (**)