BACA JUGA:Semakin Diminati, Begini Cara Budidaya Rumput Odot untuk Pakan Ternak
amun, bukan karena itu saja, kita harus tetap mengkonsumsi air yang cukup agar tubuh tidak terkena dehidrasi.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan.
Dengan kita mengkonsumsi bengkoang itu juga bermanfaat untuk sistem pencernaan kita.
Kandungan air, serat dan inulin yang ada pada bengkoang dapat membantu sistem pencernaan dan membuat pergerakan usus kita menjadi lebih baik.
Hal itu menurunkan risiko susah BAB maupun masalah pencernaan lainnya.
3. Menjaga kesehatan Jantung.
Kolesterol di tubuh kita akan menyebabkan masalah di pembulu darah, menyebabkan tekanan darah tinggi yang akhirnya akan menyebabkan sakit jantung.
BACA JUGA:Jangan Keseringan! Ini 8 Bahaya Sering Konsumsi Mie Instan
Kandungan serat yang ada pada bengkoang yang bersifat spon akan menyerap kolesterol dan menghambat penyerapan kolesterol di tubuh, sehingga kolesterol di dalam tubuh terkendali ataupun Normal.
4. Menurunkan Berat Badan.
Bengkoang bagus untuk yang sedang diet, karena kandungan serat, karbohidrat kompleks, dan juga banyak mengandung air.
Kandungan tersebut akan memberikan kenyang lebih lama ketika mengkonsumsi bengkoang.
5. Membantu mengkontrol kadar gula darah.
Kandungan air yang tinggi dan karbohidrat kompleks, dengan mengkonsumsi bengkoang membuat kadar gula darah itu tidak mudah naik, kemudian memberikan efek kenyang lebih lama.
Sehingga membuat keinginan kalian untuk makan lebih banyak itu akan berkurang.