KORANRB.ID - Begadang atau kebiasaan tetap terjaga hingga larut malam atau bahkan sepanjang malam, sering kali dianggap sebagai bagian dari kehidupan modern yang sibuk.
Namun, begadang dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Ada berbagai faktor yang dapat memicu seseorang untuk begadang, baik yang bersifat internal maupun eksternal.
Namun rata-rata orang terpaksa harus begadang karena tuntutan pekerjaan dengan jam kerja yang tidak teratur atau lembur.
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Pohon Kelapa yang Sering Ditemui di Lingkungan Sekitar
BACA JUGA:Negara-negara Penghasil Ikan Laut Terbesar di Dunia, Ada Negara Indonesia
Berikut ini adalah penjelasan detail mengenai bahaya begadang:
1. Gangguan pada Pola Tidur
Salah satu dampak langsung dari begadang adalah terganggunya pola tidur.
Tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan insomnia, gangguan tidur atau tidak bisa tidur sama sekali pada malam berikutnya.
BACA JUGA:Jangan Kaget Segini Harga Makanan Indonesia di Arab Saudi, Bisa Berkali Lipat
BACA JUGA:Bos Akan Marahi Karyawan Jika Melakukan Ini, Ini Trik Menghadapinya
Termasuk fragmentasi tidur, yakni tidur yang terputus-putus dan tidak berkualitas.
2. Penurunan Fungsi Kognitif
Kurangnya tidur mempengaruhi fungsi otak, yang berujung pada penurunan kemampuan kognitif.