Antara lain sulit fokus pada tugas atau aktivitas sehari-hari dan gangguan pada proses penyimpanan dan pengambilan informasi.
Kesulitan dalam membuat keputusan yang baik dan logis.
BACA JUGA:Bos Akan Marahi Karyawan Jika Melakukan Ini, Ini Trik Menghadapinya
BACA JUGA:7 Fakta Unik dan Menarik Saat Anda Berkunjung ke Jepang, Awas Jangan Kaget
3. Dampak pada Kesehatan Mental
Begadang secara rutin dapat memicu atau memperburuk kondisi kesehatan mental, seperti stres dan depresi.
Peningkatan kadar hormon stres (kortisol) yang bisa mengganggu keseimbangan emosional.
Kurangnya tidur berkualitas dapat meningkatkan risiko gangguan mood seperti depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:Meski Berbisa! Ini 5 Hewan yang Ditakuti Ular
BACA JUGA:Jangan Konsumsi Air Laut untuk Kebutuhan Sehari-hari, Ini Bahayanya!
4. Penurunan Kesehatan Fisik
Tidur yang tidak cukup atau berkualitas buruk berdampak negatif pada kesehatan fisik.
Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang, meningkatkan nafsu makan dan risiko obesitas.
Gangguan pada metabolisme glukosa dan resistensi insulin yang rentan memicu penyakit diabetes tipe 2.
Peningkatan tekanan darah dan peradangan yang dapat memicu penyakit kardiovaskular.
5. Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh