Namun penting untuk menyadari dampak negatifnya terhadap kesehatan fisik dan mental.
Mengadopsi pola tidur yang sehat dan konsisten dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas hidup.
Prioritaskan tidur yang cukup dan berkualitas untuk menghindari berbagai risiko yang telah dijelaskan di atas.
Kategori :