BACA JUGA:Ternyata Ini Trik Jitu Hemat BBM Saat Berkendara, Serta Penyebab Kendaraan Menjadi Boros
Untuk mengurangi stres, carilah cara-cara untuk mengelola stres dengan baik, seperti meditasi, yoga, atau olahraga.
Temukan aktivitas atau hobi yang menyenangkan bagi Anda dan jadwalkan waktu untuk melakukan hal-hal tersebut secara teratur.
Repetisi adalah kunci untuk memperkuat ingatan. Setelah kalian mempelajari informasi baru, ulangi secara berkala untuk membantu memperkuat ingatan.
Kalian bisa menggunakan metode flashcard atau membuat ulangan secara teratur untuk membantu mempertahankan informasi dalam ingatan Anda dalam jangka panjang.
Seringkali, sifat pelupa dapat disebabkan oleh kurangnya fokus atau perhatian yang terbagi.
BACA JUGA:Jangan Sembarangan, Ini 7 Cara Pemberian Pakan Alami untuk Kambing yang Tepat
Cobalah untuk fokus pada satu tugas atau informasi pada satu waktu, daripada mencoba melakukan banyak hal sekaligus.
Hindari gangguan eksternal, seperti media sosial atau telepon, yang dapat mengganggu konsentrasi Anda.
Dengan melatih fokus Anda, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat informasi dengan lebih baik.
Terakhir, satu dari solusi terbaik untuk mengatasi sifat pelupa adalah dengan membuat daftar atau jurnal.
Dengan mencatat hal-hal penting yang perlu diingat, Anda dapat memastikan bahwa tidak ada detail yang terlewat.
BACA JUGA:9 Gelandangan Dikembalikan ke Keluarga
Buatlah kebiasaan untuk menuliskan tugas-tugas, janji, atau informasi penting lainnya dalam daftar atau jurnal Anda setiap hari.
Ini akan membantu Anda melacak hal-hal yang perlu dilakukan dan mengingatnya dengan lebih baik. (*)