Kandungan vitamin A dalam lele membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit degeneratif mata.
Lele mengandung fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta membantu proses metabolisme energi dalam tubuh.
Kandungan selenium dalam lele berperan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Asam lemak omega-3 dalam lele berkontribusi pada kesehatan mental dengan membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan fungsi kognitif.
Protein dan vitamin dalam lele membantu mempercepat proses penyembuhan luka dengan memperbaiki jaringan yang rusak.
Lele menyediakan energi yang diperlukan tubuh untuk aktivitas sehari-hari melalui kandungan lemak dan protein yang seimbang. (**)