3. Mangga
Salah satu buah yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit adalah mangga yang kaya akan berbaga nutrisi, seperti vitamin A dan C.
Vitamin A membantu mengurangi kerutan dan noda, sedangkan vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari radikal bebas.
BACA JUGA:Perempat Final Indonesia Open 2024: Dejan/Gloria Kandas, Potensi Nihil Gelar Lagi
4. apel
Buah apel mampu membuat kulit tampak lebih cerah dan menenangkan kulit yang sedang mengalami iritasi.
Kandungan kolagen dalam apel berfungsi untuk memberikan elastisitas kulit.
Kulit yang lebih elastis memberikan kesan kulit terlihat lebih bercahaya dan awet muda.
Konsumsi apel secara rutin meningkatkan asupan vitamin C atau asam.
Vitamin ini terlibat dalam pembentukan kolagen, protein yang banyak ditemukan di kulit.
BACA JUGA:Wanita Harus Tahu! 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Menstruasi
5. jambu biji
Manfaat jambu biji untuk kulit yakni mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV. Jambu biji mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV dan polusi lingkungan sekitar.
6. jeruk
Jeruk mengandung sumber vitamin C alami yang sangat besar.